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孕期睡覺姿勢有講究
正確的睡姿，會(huì)使你恬靜入睡。對(duì)一般人來說，由于心臟居于左鍘，故最好是右側(cè)臥，這樣可減少對(duì)心臟的壓力。但孕婦則應(yīng)左側(cè)臥，原因是隨著懷孕月份增加，子宮不斷增大，最后幾乎占據(jù)了整個(gè)腹腔，致使鄰近組織器官受擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使維護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中營養(yǎng)子宮的血管也同時(shí)受牽拉，影響了胎兒的氧氣供應(yīng)，容易造成胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥姿，則可減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，有利于胎兒生長發(fā)育和生產(chǎn)。
標(biāo)簽：孕期睡覺，類別：孕期健康
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懷孕期間平躺睡覺安全嗎
如果你習(xí)慣了平躺睡眠，那么在懷孕的早期你還是可以平躺睡覺的，但是在孕中期和孕晚期，平躺睡覺會(huì)增加子宮重量，這時(shí)最好選擇另外的睡覺姿勢。
標(biāo)簽：孕期睡覺，類別：孕期健康
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