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纖維素對(duì)人體健康的價(jià)值作用
蔬菜瓜果中的纖維素含量都較高。纖維素雖然不是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，但纖維素的美容養(yǎng)生價(jià)值愈來(lái)愈為人們所重視。近年來(lái)，深受人們的喜愛，被譽(yù)稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素?！?、減肥健美蔬菜瓜果中的纖維素能刺激促使胃腸蠕動(dòng)，加快食物和食糜迅速通過(guò)小腸，有效地減少小腸對(duì)各種物質(zhì)的吸收，特別是對(duì)脂肪的消化吸收率影響最大，從而減少機(jī)體脂肪的沉積。此外，攝食富含纖維素的蔬菜瓜果，既可產(chǎn)生飽腹感，又不影響正常的葡萄糖吸收和胰島素釋放，使機(jī)體維持正常的生理功能，達(dá)到祛脂健美的目的。
標(biāo)簽：纖維素，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
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纖維素是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)
美味佳肴，人人愛吃，雞、鴨，魚，肉能烹制出各種鮮美可口的菜肴，能使人食欲大增，但對(duì)一些含有大量纖維素的粗糧，蔬菜等，人們往往不感興趣。然而，纖維素卻是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)，有人甚至把纖維素稱之為健康長(zhǎng)壽的靈丹妙藥。
標(biāo)簽：纖維素，類別：進(jìn)餐習(xí)慣
標(biāo)簽大雜燴
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