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孕期怎樣吃可以保胎益智
婦女懷孕后行為舉止都應倍加小心，防止動傷胎氣，造成流產(chǎn)。同時，要采取積極態(tài)度，增強營養(yǎng)，保證胎兒的大腦正常發(fā)育。這就需要孕婦在飲食上要特別注意，在食品的選擇上遵循自然的原則。不要刻意追求所謂保胎的藥物。而應選擇一些順應妊娠各個時期特點的食品。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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妊娠后期的保健指導與要點
妊娠后期是指懷孕7～10個月的時期。此期是胎兒生長最快的階段，胎兒體重的增加約為出生前的70%。這時，除滿足胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素外，孕婦和胎兒體內(nèi)還需要貯存一些營養(yǎng)素，因而孕婦的進食量必須有明顯地增加。這時期胎兒迅速發(fā)育，食欲旺盛，孕婦要增加一定的蛋白質、糖類和脂肪，并補充各類維生素和無機鹽，特別是含鐵豐富的食物，如肝、蛋、蔬菜，孕婦要少吃多餐，調味要盡量清淡，少鹽和醬油。孕婦身體越來越笨重，孕婦常會感到勞累、喘不過氣及全身不適，這時要保持心情愉快，適當運動。
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含有各種添加劑的食品對胎兒的危害
有人說，胎兒的健康系在孕婦的“嘴上”。因此，孕婦選擇什么樣的食品就至關重要了。孕期固然應該攝取大量的營養(yǎng)素，但這不等于放縱口欲。特別是一些零食或添加劑過多的熟食、飲料等垃圾食物，一定要少吃或忌吃。這是因為這些食品在加工過程中，都加入了一定量的添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食人過多則會對正在發(fā)育的胎兒造成不良的影響。嚴重的還會導致胎兒畸形。那么，孕婦應該避免吃哪些食物呢？
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妊娠中期的飲食營養(yǎng)指導及要點
妊娠中期是指懷孕4～6個月的時期。妊娠中期是整個孕期飲食的重要時期，此時孕婦反應消失，胃口好轉，因此要抓緊加強營養(yǎng)，積蓄體力，為孕晚期及分娩做好準備。孕婦此期孕吐已消失，食欲好轉，胎兒發(fā)育增快，孕婦要充分吸取營養(yǎng)，保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝人量，但對糖類食物不宜攝入過量。
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孕期20種最營養(yǎng)的食物大匯總
以下列出的是人體必需的6大類營養(yǎng)成分，其中分述了孕期20種營養(yǎng)食品，要記?。骸熬鈹z取”是孕婦必須堅守的原則。
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準媽媽足月后的1至14天該怎么吃
準媽媽足月后的1至14天飲食指導：
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適宜孕中期使用的5款補養(yǎng)藥膳
孕中期該吃點什么最能保證胎兒的生長發(fā)育呢？
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懷孕第二十八周時的飲食要點與指導
準媽媽懷孕第二十八周時的飲食要點與指導：
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懷孕第二十七周時的飲食要點與指導
準媽媽懷孕第二十七周時的飲食要點與指導：
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懷孕第二十六周時的飲食要點與指導
懷孕第二十六周時的飲食要點與指導：
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