-
產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)褥期避免劇烈運動
為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運動計劃，這很容易疲勞，不僅如此，還會損害健康。產(chǎn)后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴重時還會使手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進行運動之前的熱身運動與運動之后的整理運動可不能少，否則容易造成運動傷害。
-
產(chǎn)后在家鍛煉也能塑造完美體形
很多新媽媽沒時間去健身房，也可以選擇在家中鍛煉。針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面介紹幾種簡單易行的鍛煉方法。
-
產(chǎn)后媽媽會發(fā)胖的原因有哪些呢
女性懷孕以后，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很大，激素水平升高，使得脂肪組織開始在體內(nèi)積蓄，由此造成腹部增大。由于腹部體積增大，腹壁肌肉極度擴展，腹部皮膚開始變薄，彈性纖維也高度延展并有可能斷裂，然而分娩以后，腹壁肌肉就會變得十分松弛。
-
產(chǎn)后媽媽坐月子時千萬不能捂著
舊的習(xí)慣，產(chǎn)婦“坐月子”要捂，即使是三伏天，產(chǎn)婦也要包扎頭巾，長衣長褲，蓋被墊褥，門窗緊閉，這樣做合適嗎？產(chǎn)婦要捂，特別在夏季還要捂，是非常錯誤的。以前延續(xù)下來的產(chǎn)婦怕風(fēng)，其實不是指自然鳳，而是“破傷風(fēng)”、對流風(fēng)（亦稱“過堂風(fēng)”）。破傷風(fēng)是由于舊法接生，不消毒、不衛(wèi)生而發(fā)生破傷風(fēng)桿菌感染所致的致死性疾病，而不是受了“風(fēng)寒”所致。
-
產(chǎn)后臉上特別愛起痘痘該怎么辦
一般來說，產(chǎn)后長痘痘除了內(nèi)分泌變化的原因外，還有可能與情緒壓力以及睡眠受到影響有關(guān)。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身體質(zhì)就比較燥熱的新媽媽，如果補不當(dāng)，也會令身體內(nèi)“火”氣沖天，這樣不僅會令自己有“面子”問題，更會通過奶水影響到寶寶。
-
產(chǎn)后媽媽要注意保護好眼睛
很多上班族媽媽都有過眼睛干澀的經(jīng)歷，尤其是經(jīng)常與電腦打交道的上班族，經(jīng)常會有眼睛干澀、視線模糊的現(xiàn)象。而且在產(chǎn)后，這種癥狀好像加重了。產(chǎn)婦覺得分娩后視力變化相當(dāng)大，不僅出現(xiàn)眼睛干澀、視線模糊等癥狀，還怕強光，在燈光下做事或看書報時眼睛有又干又澀的感覺。到醫(yī)院眼科檢查，又沒發(fā)現(xiàn)眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢？
-
了解產(chǎn)后媽媽避孕的方法有幾種
隨著分娩后媽媽身體的恢復(fù)，產(chǎn)后避孕也逐漸成為新媽媽和新爸爸生活的必須內(nèi)容。通常夫妻采取的避孕方式有以下5種。
-
按摩法可以緩解產(chǎn)后出現(xiàn)的腹痛
產(chǎn)婦分娩后以小腹痛為主要癥狀的產(chǎn)后腹痛，多由子宮收縮、痙攣造成，其特點是陣發(fā)性，痛勢綿綿。—般產(chǎn)后3～4天自然消失，不需治療。我國醫(yī)學(xué)認為這與虛、血淤、寒凝有關(guān)，應(yīng)以推拿調(diào)養(yǎng)血氣、通絡(luò)止痛為主，其方法如下：
-
產(chǎn)后身體的調(diào)理應(yīng)講究勞逸結(jié)合
產(chǎn)婦的身體調(diào)理應(yīng)做到：生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，每天保證8小時睡眠，科學(xué)合理地鍛煉，這樣才有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
-
產(chǎn)后媽媽也需要常梳頭
在現(xiàn)實生活中，有的產(chǎn)婦受到當(dāng)?shù)嘏f風(fēng)俗的影響，在坐月子期間不敢梳頭，因為聽老人說梳頭會引起頭痛、脫發(fā)等，甚至留下“頭痛”的病根，影響下輩子的身體健康。其實，梳頭與坐月子沒有直接的關(guān)系。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系