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牛奶PK母乳,鈣片PK食補(bǔ)
鈣是人體內(nèi)含量最多地1種無(wú)機(jī)元素,有許多重要的生理功能。假如人體攝入的鈣不足,將會(huì)嚴(yán)重危害人地生命健康。日常生活中時(shí)常出現(xiàn)地腿軟抽筋、腰酸背疼、周身疼痛、倦怠乏力、牙齒松動(dòng)、偏食厭食、多夢(mèng)失眠、煩惱不安等癥狀都可能是缺鈣地反應(yīng),還有佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等,所以補(bǔ)鈣應(yīng)貫穿于人地1生。
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新生兒缺鈣的表現(xiàn)有哪些?
據(jù)調(diào)查顯示,我國(guó)有95%的兒童存在不同程度的缺鈣,北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)小學(xué)生鈣的攝入量分別只有標(biāo)準(zhǔn)量的33%、55%和69%??梢?jiàn),我國(guó)兒童缺鈣的現(xiàn)象比較普遍。那么,寶寶缺鈣的癥狀有哪些?又如何來(lái)診斷寶寶是否缺鈣呢?以下是缺鈣的十大癥狀,看看你的寶寶有木有。
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產(chǎn)后媽媽補(bǔ)鈣大全
生養(yǎng)寶貝,你的身體流失了大量的鈣,怎樣補(bǔ)充呢?在孕期,胎寶貝的骨骼發(fā)育要從你的身體里汲取大量的鈣;哺乳期為了養(yǎng)育寶貝,你依然要流失很多的鈣。此時(shí)的你,如果不注意養(yǎng)護(hù)骨骼,很容易提早發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果你不想給骨骼將來(lái)留下隱患,那么,產(chǎn)后就要注意養(yǎng)護(hù)自己的骨骼哦!
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不要等抽筋盜汗,才知道補(bǔ)鈣
不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應(yīng),它的出現(xiàn)提示身體可能存在某些異常;但許多孕媽咪都會(huì)認(rèn)為這很平常的,沒(méi)懷孕的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)種現(xiàn)象應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題,也就因此而忽略了最佳的補(bǔ)鈣好時(shí)機(jī)。
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疲憊不堪?你缺鈣了
對(duì)于懷孕的孕媽咪們來(lái)說(shuō),發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)是30%~40%。如果孕媽咪平時(shí)就有喝咖啡、不愛(ài)曬太陽(yáng)、不喝牛奶、不吃鈣片的“惡習(xí)”,那么可以肯定地告訴你,你身體缺鈣情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了,這時(shí)候再不補(bǔ),只會(huì)流失得更快,因?yàn)閷殞氁呀?jīng)在和你搶鈣了哦。
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鈣的自我介紹
在妊娠期,胎兒要經(jīng)過(guò)280天的發(fā)育,從幾毫米的小胚芽發(fā)育成一個(gè)身高50厘米、體重3公斤以上的新生兒,這需要從母體吸收大量的營(yíng)養(yǎng)素,其中鈣是構(gòu)成胎兒骨骼、牙齒的主要成分。為保證胎兒身高的增長(zhǎng),必須保證脊柱、四肢、頭顱骨的正常鈣化,這就必須供給足量的鈣。孕婦除了提供胎兒大量的鈣,同時(shí)其自身的循環(huán)血量也會(huì)增加,從而使血鈣濃度相對(duì)降低。
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媽媽和你一起補(bǔ)鈣
知道大家在孕期都會(huì)補(bǔ)鈣,也知道孕期缺鈣對(duì)自身健康和胎兒都有著不小的危害,下面讓我們來(lái)一起揭開(kāi)孕期缺鈣后的謎底吧!
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補(bǔ)鈣也是技術(shù)活
每一個(gè)備孕的媽媽們都想有一個(gè)健康的寶寶,那么在你還沒(méi)有懷孕之前,應(yīng)該就要開(kāi)始籌備補(bǔ)鈣大計(jì)了。補(bǔ)鈣的確要從懷孕前開(kāi)始。可你知道,懷孕前如何補(bǔ)鈣才科學(xué)嗎?該做的,不該做的,有哪些要注意,今天為大家介紹一下一檢,二忌,三戒,四式,一定要注意哦~
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懷孕補(bǔ)鈣,要從備孕期開(kāi)始
告訴大家,鈣質(zhì)不僅可以贊助身體的正常發(fā)育,而且對(duì)于智力和身體器官的健康都有很大影響,而中國(guó)人的飲食習(xí)性導(dǎo)致了更容易缺鈣,如果想要將來(lái)的寶寶不是一生下來(lái)就鈣含量不足的話,就該當(dāng)在孕前起頭適量補(bǔ)鈣。
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補(bǔ)鈣是個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)
鈣是人體內(nèi)含量較多的元素之一,是人們擁有健康骨骼和堅(jiān)固牙齒的基礎(chǔ),孕婦、哺乳期的媽媽需要足夠的鈣以保證胎兒和嬰兒的發(fā)育,嬰幼兒及兒童、青少年需要足夠的鈣以維持正常生長(zhǎng)發(fā)育,中老年需要足夠的鈣以預(yù)防骨質(zhì)疏松,所以補(bǔ)鈣是一個(gè)終生的事業(yè)。
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