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大蔥具有減肥健美的功效

據(jù)日本筑波大學(xué)鈴木正成先生研究證明，蔥中的有機(jī)硫除了散發(fā)出辛辣的刺激味道外，還能刺激腎上腺素的分泌，促進(jìn)脂肪的分解。胖瘦與人體積存的脂肪多少有關(guān)，胖人支付多，瘦人脂肪少。吃大蔥后，人體發(fā)熱時就要消耗更多的脂肪。因此，多吃大蔥可減肥、健美。

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產(chǎn)后媽媽如何在月子期間瘦身

在月子期間新媽媽要盡量少吃太咸的食品。因?yàn)樾聥寢寫言袝r所增加的體重，其中有60%以上是水分。這些水分必須在分娩后慢慢地排出。

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飲食瘦身的八大前提條件

在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環(huán)境和外出機(jī)會，所以放縱自己好吃好喝，不要以為這是在所難免。

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產(chǎn)后媽媽減腹運(yùn)動的具體方案

對于新媽媽來說，產(chǎn)后腰腹部的問題最突出。您在孕期時腰圍大約增加了50厘米，因此產(chǎn)后您會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，您可以通過一些簡單的運(yùn)動，讓肌肉盡量恢復(fù)原來的形狀與力量。

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產(chǎn)后如何使用束腹帶效果更佳

內(nèi)臟下垂會使得女性未老先衰，也會導(dǎo)致小腹的凸出，所以在坐月子期間要勤綁腹帶，在調(diào)整身體的曲線的同時，也可防止內(nèi)臟下垂。腹帶也要謹(jǐn)慎地選擇，因?yàn)橛行└箮Р粌H沒有防止內(nèi)臟下垂的功效，反而會造成內(nèi)臟的壓迫，導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血不通暢，造成呼吸困難或是形成下腹部凸出的體型。

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月子期間瘦腰減腹的注意事項(xiàng)

產(chǎn)后盡快地回復(fù)曼妙身材是新媽媽的愿望，不過您的美體計(jì)；劃可不能操之過急。

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媽媽產(chǎn)后如何控制自己的體重

經(jīng)過十個月的漫長旅程，一個小生命從自己的肚子里來到這個精彩世界，這是女人一生中最艱難，也是最幸福的時刻。假如產(chǎn)后可以不“發(fā)福”，幸福感會更巨大。

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媽媽產(chǎn)后如何睡掉身上的肥肉

事實(shí)真相：你知道嗎?調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠少于5個小時的人患肥胖的幾率比正常睡眠的人增加了50％，每天睡眠時間少于4個小時的人患肥胖的幾率要比其他人大73％。

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產(chǎn)后媽媽為何要進(jìn)行體重管理

產(chǎn)后瘦身一直是新媽媽們最關(guān)心的話題之一。那么，產(chǎn)后瘦身與普通瘦身究竟有什么區(qū)別呢？首先新媽媽們應(yīng)該了解產(chǎn)后肥胖的形成，然后再選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行產(chǎn)后體重管理，以求達(dá)到遲早恢復(fù)體形的目的。

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產(chǎn)后媽媽如何減少腹部脂肪堆積

減少腹部脂肪堆積不要依賴于減肥藥，特別是還在哺乳期的媽媽們，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力。如果真的沒有時間運(yùn)動可以選擇針灸或按摩。一些日常的保健也可以幫助你減少腹部脂肪的堆積。

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