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孕媽媽產(chǎn)前吃什么能補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體六大營養(yǎng)素之一。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體一切細胞的基本物質(zhì)，生命是依靠蛋白質(zhì)而存在的，沒有蛋白質(zhì)便沒有生命。
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產(chǎn)后應(yīng)該如何合理的安排好飲食
正常分娩后的產(chǎn)婦要多飲水，分娩當(dāng)日可進食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的飲食了。食物應(yīng)富有營養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。
標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 飲食 - 安排 - 恢復(fù) - 健康 - 保健，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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適宜孕媽媽的零食有哪些
孕媽媽的營養(yǎng)需求量大大高于孕前，妊娠后期胎兒壓迫消化系統(tǒng)，常常會使孕媽媽吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。而這時期的營養(yǎng)不足會直接危害胎兒和孕媽媽。此時可以采用吃零食的辦法來補充營養(yǎng)。孕媽媽可以選擇營養(yǎng)豐富、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。例如：
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孕婦不宜食用一些食物
孕媽媽為了擁有一個健康聰明的寶寶，自己應(yīng)該格外的關(guān)注好飲食的一些注意事項，除了為身體增加必須的營養(yǎng)之外，還應(yīng)該嚴禁進食以下的一些食品。
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孕婦吃水果能否使寶寶皮膚變白
有的準媽媽為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，便在產(chǎn)前拼命地吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，而且將來生出的寶寶還能皮膚好。但營養(yǎng)專家指出，這種想法是片面的、不科學(xué)的。
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孕期該如何正確有效的防止流產(chǎn)
許多媽媽在懷孕后，會有時候不小心而容易導(dǎo)致流產(chǎn)，讓媽媽們傷心不已；現(xiàn)在許多為了防止流產(chǎn)的發(fā)生，就應(yīng)該采取以下的一些措施：
標(biāo)簽：孕期 - 流產(chǎn) - 預(yù)防 - 飲食 - 心理 - 保健，類別：避孕流產(chǎn)
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寶寶吃多了的時候家長該怎么辦
家長開始為寶寶添加輔食時，不容易掌握其進食量，很容易造成寶寶吃多的現(xiàn)象。寶寶食用了過量的食物，容易造成腸胃不適，誘發(fā)腸套疊癥狀，表現(xiàn)為一節(jié)腸管套入了臨近的另一節(jié)腸管里，寶寶會出現(xiàn)急性腹部疼痛。
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孕媽媽補碘為什么要多吃海帶
營養(yǎng)學(xué)專家認為，碘是孕婦身體必需的微量元素之一，碘雖是微量元素，但卻是孕婦及胎兒維持正常生理功能不可缺少的物質(zhì)。 碘是合成甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是促進孕婦及胎兒大腦與骨骼發(fā)育的重要原素。碘對孕婦身體有以下幾種功能：
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4至5個月寶寶的營養(yǎng)需求是什么
寶寶到了4個月后，消化器官及消化機能逐漸完善，而且活動量增加，消耗的熱量也增多，此時的喂養(yǎng)要比4個月前的寶寶復(fù)雜。這時寶寶的體重已增至出生時的2倍。由于有了第1階段的食物，此時的寶寶消化方面已具有咀嚼運動，可以通過咀嚼食物來訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。
標(biāo)簽：寶寶 - 飲食 - 營養(yǎng) - 發(fā)育 - 健康 - 保健，類別：飲食營養(yǎng)
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產(chǎn)前補充碳水化合物宜食燕麥片
燕麥片又名雀麥片，系燕麥之細面加工制成，用開水沖泡即可食用。它味道香美，營養(yǎng)價值較高，易于消化吸收，孕婦產(chǎn)前食之對母子均有益。
標(biāo)簽大雜燴
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