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水是人類(lèi)最好的飲食良方

大部分人的習(xí)慣都是在口干了、渴了，才想到喝水，實(shí)際上身體在發(fā)出口干的信號(hào)前，體內(nèi)細(xì)胞缺水已經(jīng)存在，并且危及到了身體健康，所以口干是身體極度缺水發(fā)出的最后信號(hào)。

標(biāo)簽：水 - 飲食 - 健康，類(lèi)別：營(yíng)養(yǎng)元素
寶寶缺鈣的“紅燈”信號(hào)

鈣是人體的生命元素，在寶寶骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育等方面鈣發(fā)揮了重要的作用。在嬰幼兒時(shí)期，父母應(yīng)隨時(shí)留心觀察寶寶是否出現(xiàn)缺鈣的“紅燈”信號(hào)，預(yù)防寶寶缺鈣。

標(biāo)簽：缺鈣 - 補(bǔ)鈣 - 飲食 - 鈣，類(lèi)別：營(yíng)養(yǎng)元素
寶寶咳嗽家長(zhǎng)該怎么辦

護(hù)理咳嗽的寶寶要做到，多補(bǔ)水，飲食清淡易消化，讓寶寶采取舒服姿勢(shì)，必要時(shí)止咳。并營(yíng)造良好環(huán)境。

標(biāo)簽：護(hù)理 - 飲食 - 止咳，類(lèi)別：其它疾病
產(chǎn)后媽媽必吃的美膚食物

產(chǎn)后媽媽們一定要吃的美膚食物：番茄、綠茶、紅暮、金槍魚(yú)、橄欖油、胡桃、大棗

標(biāo)簽：產(chǎn)后媽媽 - 恢復(fù) - 飲食 - 護(hù)理 - 美膚，類(lèi)別：產(chǎn)后保健護(hù)理
產(chǎn)后美容修身的飲食調(diào)理

產(chǎn)后7～8周，是產(chǎn)婦恢復(fù)懷孕前身體狀況的休養(yǎng)期，這個(gè)時(shí)期的飲食目的以健體修身、美容養(yǎng)顏為主。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 美容 - 飲食 - 恢復(fù) - 健康 - 保健，類(lèi)別：美容減肥
孕婦孕晚期要攝入充足的維生素

孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時(shí)子宮收縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

標(biāo)簽：孕婦 - 維生素 - 飲食 - 嘔吐 - 健康 - 保健，類(lèi)別：孕期飲食
孕婦妊娠期間要多吃瘦肉和魚(yú)蝦

在懷孕中期，孕媽媽必須食用比平時(shí)多1／4的含蛋白質(zhì)食物，才能滿(mǎn)足母胎的需要。所有動(dòng)物類(lèi)食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這些食物含有的鐵也利于人類(lèi)吸收，人對(duì)谷物中的鐵吸收率只有百分之幾，而對(duì)動(dòng)物類(lèi)食品中的鐵吸收率高達(dá)20%。

標(biāo)簽：孕婦 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 胎兒 - 健康 - 保健，類(lèi)別：孕期飲食
產(chǎn)前食鮑魚(yú)是否能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)

鮑魚(yú)異名鏡面魚(yú)，屬海產(chǎn)品中名貴珍饈之一。它肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合孕婦產(chǎn)前滋補(bǔ)身體食用。

標(biāo)簽：產(chǎn)前 - 飲食 - 蛋白質(zhì) - 健康 - 保健，類(lèi)別：分娩知識(shí)
女性在懷孕前要抵制油炸的食品

油炸食品在人們的日常飲食中占有很大的比重，由于其色香味美，香脆可口，頗令人喜愛(ài)。但是，孕婦卻不宜過(guò)多食用油炸食品。因?yàn)橛驼ㄊ称方?jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他多種營(yíng)養(yǎng)素均受到很大程度的破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯下降，加之脂肪含量較多，食后很難消化吸收。

標(biāo)簽：女性 - 飲食 - 備孕 - 健康 - 保健，類(lèi)別：孕前準(zhǔn)備
孕媽媽孕期應(yīng)該參考的膳食結(jié)構(gòu)

保證母體有良好的營(yíng)養(yǎng)攝入，才能為嬰兒創(chuàng)造一個(gè)最佳的生活環(huán)境。對(duì)于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，如果能了解這一特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)食譜，無(wú)疑對(duì)媽媽和孩子都有巨大的幫助。

標(biāo)簽：孕婦 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 胎兒 - 健康 - 保健，類(lèi)別：孕期飲食

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