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素食主義寶寶如何喂養(yǎng)
我們大家現(xiàn)在越來越重視養(yǎng)生,因此很多人提倡素食主義。為了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,很多媽媽在孩子很小的時(shí)候就進(jìn)行素食飲食。那么素食可以提供給孩子足夠的營養(yǎng)嗎?吃素時(shí)應(yīng)該注意哪些問題來保證孩子的健康成長呢?
標(biāo)簽:飲食營養(yǎng) - 素食 - 孩子 - 喂養(yǎng),類別:進(jìn)餐習(xí)慣
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孩子純素食飲食不可取
研究表明:素食者心血管疾病和癌癥的發(fā)病率較低,而且體形較瘦,較少超重,壽命較長,身體健康少病。但是,兩歲以下的兒童不應(yīng)該嚴(yán)格遵守純素食食譜。雖然兒童只吃谷物和蔬菜也能正常成長,但同時(shí),這要求必須有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的純素食營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)常進(jìn)行規(guī)定食物的檢測。
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家有素食寶寶怎么辦?
媽媽:我家兒子4歲半,身高和體重都還比較正常,蔬菜水果蛋奶都吃,可就是不喜歡吃葷菜,肉類吃得特別少,而且平時(shí)在幼兒園老師讓他看書學(xué)習(xí),沒多久就去和別的小朋友玩了,注意力比較難以集中,我看見書上說不吃肉的寶寶不聰明,真的是這樣嗎?
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素食的媽媽孕期吃什么?
素食已成為當(dāng)今世界上一股強(qiáng)勁的潮流,大量研究表明,素食對身體很有好處,它所提供的營養(yǎng)并不亞于肉類,如果品種搭配得當(dāng),還會(huì)優(yōu)于肉類。懷孕后你的身體需要額外的營養(yǎng),不僅要維持自己的需要,還要供給胎兒生長發(fā)育的需要,并且為分娩和哺乳儲(chǔ)存一部分養(yǎng)料。所以如果你長期吃素,懷孕后就須格外關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu),以攝取足夠的營養(yǎng)。
標(biāo)簽:素食,類別:合理安排孕期飲食
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兒童不宜以素食為主
目前世界上的素食者已達(dá)1億多人,在大人們的影響下,不少兒童也開始吃起素來。據(jù)美國兒童健康學(xué)家的一項(xiàng)最新研究證實(shí),兒童素食雖對預(yù)防成年后的高血壓、高血脂、血管硬化、心臟病等起著一定的積極作用,但對兒童生長發(fā)育的“負(fù)面影響”也是不少的。
標(biāo)簽:素食,類別:寶寶飲食習(xí)慣培養(yǎng)
標(biāo)簽大雜燴
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