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腹中有娃你需要這些營養(yǎng)

懷孕期間你的身體會經(jīng)歷許多因為荷爾蒙引起的身體變化。在這段時間里，為了確保你自身健康和寶寶的生長發(fā)育需求，你必須保持健康、均衡的飲食習慣。

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孩子體重蹭蹭蹭往上漲原來竟是吃錯了

根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）數(shù)據(jù)，兒童肥胖率是30年前的兩倍。許多父母對于健康食品的選擇有很多困惑，不知道為什么孩子體重會不斷增加。建議大家在為你的孩子做出更健康的選擇時，注意這些飲食誤區(qū)：

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原來，大肚婆不應(yīng)吃的是這些食物

懷孕期間有一些事情不免會讓你緊張和擔憂，但飲食不應(yīng)該成為其中之一。不幸的是，你聽到的所有建議——從朋友、家人、甚至是完全陌生的人——關(guān)于懷孕期間什么是不安全的，可能會讓你感到迷惑。所以，如果你想知道懷孕期間什么是可以吃的，可以參考一下此篇指南。

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有喜了，你需要哪些營養(yǎng)？

懷孕期間，你會經(jīng)歷許多因為荷爾蒙引起的身體變化。在這段時間，為了確保自身健康和寶寶生長發(fā)育需要，請全面、均衡攝入各種營養(yǎng)。

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計劃造人？你需要了解這些營養(yǎng)知識

不少準媽媽在有孕后才注意補充營養(yǎng)，其實這時已經(jīng)有點晚了。要知道，寶寶的健康和智力特別是先天性體質(zhì)往往在精子和卵子結(jié)合的那一刻其就決定了。想要孩子健康、聰明，大家應(yīng)早做準備。

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計劃造人男性要做好這些

想要擁有一個健康聰明的寶寶，夫妻要相互配合才行。在備孕的這段時間，不僅女人要注意調(diào)養(yǎng)身體，男人也要做些改變：

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想要寶寶長高從這幾方面入手

家長們往往都希望自家孩子個頭高高，那么大家要怎么做才能幫助寶寶長高呢？這里有一些鳥找，家長們趕快來看看吧。

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助力孩子身體棒長高高營養(yǎng)均衡很重要

想要孩子擁有一個強壯的體魄以及長高高，大家必需給他們提供充足、全面的營養(yǎng)。孩子只有補充了均衡的各種營養(yǎng)成分等，才能促進其健康成長。這里有一個平衡膳食的“金字塔”，大家不妨據(jù)此來安排日常飲食。

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給娃喝酸奶這些錯別再犯了

我們都知道喝酸奶好處多多，而且很多人包括孩子們很喜歡喝酸奶，但在平時飲用時常存在一些誤區(qū)。接下來，小編就帶你們來了解一下喝酸奶的幾個誤區(qū)。

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轉(zhuǎn)骨趁現(xiàn)在這么多助力孩子長高

俗話說“轉(zhuǎn)骨趁秋天”，也就是說如果孩子能在轉(zhuǎn)骨期時能得到充足的營養(yǎng)可以助力長高。具體怎么做，讓我們接著往下看。

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