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　　2—3歲之間孩子可能一天睡眠9—13個(gè)小時(shí)。多數(shù)孩子在午飯后要睡2—3個(gè)小時(shí)，但有些孩子是兩次小睡，有些孩子午飯后根本不休息。除非他經(jīng)常因缺乏睡眠變得易激怒或過(guò)度疲勞，否則沒有必要強(qiáng)迫孩子按計(jì)劃小睡。
　　上床睡覺時(shí)，孩子已經(jīng)完全習(xí)慣于準(zhǔn)備睡覺的一套程序?，F(xiàn)在他已經(jīng)知道每天的某些時(shí)間他需要更換睡衣、刷牙、聽故事、擁抱他最喜歡的毯子、洋娃娃或床上的動(dòng)物玩具。如果你改變了這個(gè)常規(guī)。他甚至?xí)г闺y以入睡。
　　然而，甚至已經(jīng)當(dāng)形成了這樣一種完全可預(yù)見的睡眠常規(guī)后，有些2—3歲的孩子還會(huì)堅(jiān)持不上床睡覺。如果孩子仍然在嬰兒床上睡覺，在一個(gè)人時(shí)他可能哭泣，或爬出來(lái)尋找爸爸和媽媽。如果孩子已經(jīng)在床上睡覺，他會(huì)一次次起床，堅(jiān)持說(shuō)他不困(盡管他已經(jīng)明顯地?zé)o精打采)，或要求參加家庭中正在進(jìn)行的任何活動(dòng)。導(dǎo)致這種行為的部分原因可能是這種年齡時(shí)典型的諱拗癥——即拒絕媽媽或爸爸想讓他做的任何事情。盡管孩子堅(jiān)持自立，但在看不到爸爸媽媽時(shí)，仍然會(huì)感到不安全，尤其是獨(dú)自處于黑暗中時(shí)。
　　為了讓孩子體驗(yàn)自控的感覺，可以讓他在睡覺時(shí)進(jìn)行盡可能多的選擇——例如穿哪件睡衣、喜歡聽哪些故事、在床上放哪件玩具動(dòng)物，也要開著燈(在開燈的房間睡覺可能使孩子感到更舒適)，并讓他抱著能使他感到安全的物品睡覺(過(guò)渡物件)以減輕他的分離焦慮。如果孩子在你離開后仍然哭泣，在重新回去安慰他之前，讓他自己在房間里呆上10分鐘左右；隨后離開房間，再等10分鐘并重復(fù)上述過(guò)程。不要責(zé)備或懲罰他，但也不要用喂吃的或與他待在一起來(lái)作為對(duì)他的行為的獎(jiǎng)勵(lì)。
　　一些孩子，上床前的斗爭(zhēng)是為了嘗試吸引你的注意力。如果孩子每夜都爬下床來(lái)找你，立即讓他重新回去睡覺，并告訴他“這是睡覺時(shí)間”，不要責(zé)備他或和他說(shuō)話，在他重新躺下后立即離開。他有可能連續(xù)幾夜一次次起床，將你逼到忍耐的極限；但如果你能保持平靜并仍然堅(jiān)持一致的原則，他最終會(huì)認(rèn)識(shí)到同你斗爭(zhēng)不能得到什么，并會(huì)更加自愿地開始睡覺。
　　有時(shí)孩子可能因?yàn)樨瑝?mèng)而醒來(lái)。噩夢(mèng)常見于仍然不能分辨幻像與現(xiàn)實(shí)的學(xué)步孩子，如果他們經(jīng)常聽恐怖故事，或觀看暴力電視節(jié)目，圖像會(huì)停留在他們的腦海中，并以噩夢(mèng)的形式重現(xiàn)。如果他們能夠記住夢(mèng)中出現(xiàn)的怪物，就會(huì)認(rèn)為怪物是真實(shí)存在的。
　　當(dāng)夢(mèng)魘驚醒孩子時(shí)，最好的辦法是抱住他給他安慰。讓他告訴你他能夠記住的夢(mèng)境，在孩子平靜入睡之前一直陪伴他。
　　當(dāng)孩子感到焦慮或有壓力時(shí)，夢(mèng)魘會(huì)出現(xiàn)得更加頻繁。如果孩子經(jīng)常做噩夢(mèng)，緩解他焦慮的情緒，需要仔細(xì)觀察，判斷他擔(dān)心什么。例如，如果孩子在接受衛(wèi)生間技能培訓(xùn)期間出現(xiàn)夢(mèng)魘現(xiàn)象，利用尿盆減輕他的壓力，并給他更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行手指涂鴉或玩耍食物。也要嘗試與他交談引出使他煩惱的問題(當(dāng)然在他可以理解的范圍內(nèi))。有時(shí)孩子的焦慮與和你分開、在看護(hù)中心度過(guò)的時(shí)間和居室變化有關(guān)，交談?dòng)兄诜乐惯@種壓力逐漸積累，形成問題。
　　預(yù)防夢(mèng)魘的一般方法是仔細(xì)檢查孩子觀看的電視節(jié)目，不讓孩子在睡覺前看電視。甚至你認(rèn)為沒有危害的節(jié)目也可能包含有讓孩子感到害怕的畫面。在其他時(shí)間，將他觀看的電視節(jié)目限制在適合他年齡的有關(guān)自然和教育的內(nèi)容上。不要讓他看包括卡通在內(nèi)的任何暴力節(jié)目。上床睡覺時(shí)，通過(guò)平靜地與他玩?；蜷喿x令人愉快的詩(shī)讓孩子有個(gè)良好的心情去睡覺。輕音樂也有助于使孩子平靜入睡，開燈睡覺可以使孩子醒來(lái)時(shí)感到安全。

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