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　點擊一：黃褐斑

　　分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

　　注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。

　　點擊二：黑眼圈

　　分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。

　　注意：不能熬夜

　　點擊三：怕冷

　　分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。

　　注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。

　　點擊四：中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。

　　注意：如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉，阿膠做成膏滋服用。

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　　點擊五：不孕

　　分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等癥狀。

　　注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。

　　點擊六：腰酸痛

　　分析：中醫(yī)認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。注意：可常做一些按摩，針灸。

　　點擊七：骨質疏松

　　分析：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

　　注意：平時可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。

　　點擊八：口干唇燥

　　分析：中醫(yī)認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分布不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥。同時常伴有血糖升高等癥狀。

　　注意：要經常檢查血糖。

　　點擊九：夜尿清長

　　分析：腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。

　　注意：要檢查腎功能，以防出現(xiàn)腎功能衰竭。

　　點擊十：烘熱出汗

　　分析：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認為腎氣衰是其根本。

　　注意：烘熱，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能。

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