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    不少新媽媽來(lái)信詢問(wèn)：在孕期里準(zhǔn)媽媽都長(zhǎng)得很胖，但現(xiàn)在已經(jīng)完成了分娩，應(yīng)該是到了減肥的時(shí)候，想借助藥物減肥以加快形體恢復(fù)。有關(guān)專家說(shuō)，藥物減肥不可取，特別是在哺乳期里，會(huì)有害寶寶健康。

    國(guó)際和平婦幼保健院母嬰健康中心的專家告訴記者，減肥藥物的成分以及其代謝產(chǎn)物都會(huì)隨乳汁分泌，被寶寶食入以后，對(duì)其健康發(fā)育十分不利。因此，奉勸新媽媽們?cè)诓溉槠趦?nèi)不要采用藥物減肥。

    產(chǎn)后想恢復(fù)原本優(yōu)美的形體是每個(gè)年輕媽媽的心愿，但產(chǎn)后減肥應(yīng)講究方法。一般而言，產(chǎn)婦在整個(gè)孕期體重會(huì)增長(zhǎng)20—30％，分娩后由于胎兒、附屬物和羊水的排出，以及產(chǎn)后出血和水分的丟失，體重可減輕6公斤左右，產(chǎn)后2—3日內(nèi)體重下降大約2—3公斤。孕期體重增加越多，產(chǎn)后體重下降幅度越大。

    為加快產(chǎn)后恢復(fù)，避免產(chǎn)后肥胖，產(chǎn)科專家建議：產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)褥期內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，即產(chǎn)后6—12小時(shí)就可起床做輕微活動(dòng)；產(chǎn)后第二天可在室內(nèi)隨意走動(dòng)；剖宮產(chǎn)婦應(yīng)該盡早離床活動(dòng)，以利于盆底和腹部肌肉張力的恢復(fù)。其主要練習(xí)方法都是針對(duì)盆底加強(qiáng)提腹肌、臀肌和腰肌的訓(xùn)練，鍛煉這些部位的肌肉，可有效地幫助新媽媽恢復(fù)體形。

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