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天氣轉(zhuǎn)涼，很多家長們都提前為寶寶做好了防流感、抗過敏等高發(fā)疾病的準(zhǔn)備，卻忽略了此時受氣候影響較大的腸道，同樣也需要好好呵護(hù)，特別是便秘，更容易在這個季節(jié)出現(xiàn)。而便秘帶來的不適，難免會影響到日常的生活和健康。

一般來說，2、3天甚至1周才排便一次，糞便又干又硬、大便排不干凈，排除器質(zhì)性疾病可能，基本都是最常見的功能性便秘。導(dǎo)致秋冬季便秘的主要原因，一是天冷空氣干燥，加上水分補(bǔ)充不及時，導(dǎo)致糞便中的水分減少，容易出現(xiàn)大便干結(jié)，不易排出的情況；二是膳食纖維的攝入少，高蛋白、高脂肪類食物偏多，腸道負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致腹痛、腹脹、便秘等不適；三是氣溫變低，很多寶寶都喜歡在室內(nèi)待著，減少了戶外活動，活動量減少會導(dǎo)致腸蠕動減慢，引起便秘。

有些家長看到寶寶便秘拉不出來時就會很心急，選擇使用藥物通便，但這種方法只限于偶爾使用，短暫救急。因為嬰幼兒的胃腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)還未發(fā)育完善，胃腸功能也不能與成年人相比較，患上便秘后總是馬上使用藥物容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，發(fā)生腹瀉等。

對于功能性便秘，一般通過生活方式、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)，便秘多會有所改善。還在吃奶粉的寶寶，媽媽們需要注意下奶粉沖調(diào)的方法和比例，兩次喂奶之間可以適當(dāng)喝些水，母乳的媽媽飲食要清淡，少油膩。如果寶寶已經(jīng)可以吃常規(guī)食物，在日?？梢远鄶z入富含膳食纖維的水果和蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。保證寶寶每日補(bǔ)充足夠的水分，媽媽們還可以有意識的訓(xùn)練寶寶定時排便，有效緩解便秘。睡前給寶寶按摩一下肚子，以肚臍為中心，順時針按摩肚子，也有一定的效果。

此外，腸道菌群左右著腸道健康，腸道菌群失調(diào)，就會引起多種腸道不適，嬰幼兒時期腸道菌群還不穩(wěn)定，受到氣候、飲食的影響都會出現(xiàn)失調(diào)而引發(fā)大便異常。當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘時，也要注意補(bǔ)充益生菌，讓腸道內(nèi)的有益菌占據(jù)優(yōu)勢，維持腸道菌群平衡，可以使用媽媽們比較熟悉的小黃盒媽咪愛。它含有的屎腸球菌R026和枯草桿菌R179，能在腸道內(nèi)的繁殖非常迅速，通過占位保護(hù)、營養(yǎng)搶奪、分泌細(xì)菌素，抑制有害菌的定植和繁殖，促進(jìn)有益菌的生長繁殖，同時枯草桿菌R179也可以分泌多種消化酶，促進(jìn)腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動，從而促進(jìn)便秘的治愈。媽咪愛沒有腸道刺激作用，沒有依賴性，適合胃腸發(fā)育尚不完善的兒童服用。

總的來講，便秘和飲食習(xí)慣有著密切關(guān)系，但并不排除有病理原因，如果通過改善飲食習(xí)慣后便秘沒有好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)治療。

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