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  有些家長(zhǎng)覺(jué)得，小baby們年齡偏小，不適合吃蛋，但其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。蛋不僅具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更具有保健功能，對(duì)寶寶有很大的益處。那么，寶寶吃雞蛋有什么益處？下面我們就共同了解一下。

  吃蛋對(duì)寶寶的保健功能

  1.預(yù)防心血管疾病

  雞蛋能夠防止動(dòng)脈硬化，因?yàn)殡u蛋同核桃、豬肝一樣，含有豐富的卵磷脂。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究者和科學(xué)家曾對(duì)此做過(guò)實(shí)驗(yàn)，取得了令人驚訝的結(jié)果。

  科研人員將卵磷脂從雞蛋中提取，給患有心血管疾病的患者服用，一次只需服用4-6湯匙。三個(gè)月后，患者的血清膽固醇開始下降。因此每天吃1-2個(gè)雞蛋，能夠很好地預(yù)防心血管疾病。

  2.養(yǎng)生補(bǔ)鈣

  雞蛋能夠有效的延緩衰老。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，很多長(zhǎng)壽老人的共同點(diǎn)就是每天吃1個(gè)雞蛋。這是因?yàn)殡u蛋中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于人身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)，它也或多或少包含著。很多養(yǎng)生藥膳也都離不開雞蛋，例如中醫(yī)上記載的雞蛋煮豬腦、何首烏煮蛋、雞蛋粥等。

  此外，雞蛋經(jīng)過(guò)加工，其中的含鈣量也會(huì)成倍增加，例如我們平時(shí)吃的咸蛋。經(jīng)過(guò)加工的雞蛋，含鈣量就會(huì)由原來(lái)的55毫克升至為512毫克。所以小編建議，如果各位爸爸媽媽想要給寶寶補(bǔ)鈣，雞蛋是最好的選擇。

  3.促進(jìn)智力發(fā)育

  雞蛋中含有卵磷脂、膽固醇、甘油三酯以及卵黃素等物質(zhì)，對(duì)寶寶的智力、體力發(fā)育都有很大的作用。特別是卵磷脂，它在被人體吸收之后，能夠生產(chǎn)出膽堿，而膽堿能夠很好地改善人的記憶力。

  4.提亮皮膚

  我們都知道用煮好的雞蛋滑動(dòng)臉部，可以使淤青快速消失，同樣，吃雞蛋也有此效果。因?yàn)殡u蛋中含有微量元素鐵，而鐵元素在人體中不僅能夠造血，還能夠輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  如果寶寶面部紅潤(rùn)，這說(shuō)明他體內(nèi)鐵元素充足。同樣，如果寶寶面部萎黃，皮膚沒(méi)有光澤，這說(shuō)明他體內(nèi)缺乏鐵元素。因此為了提亮皮膚，使寶寶有皮膚光澤之美，可以每天適當(dāng)?shù)某噪u蛋。

  總之，雞蛋對(duì)于寶寶身體發(fā)育有很大的作用，因此在日常生活中爸爸媽媽應(yīng)該讓寶寶適量的吃1-2個(gè)雞蛋。以上是吃雞蛋對(duì)寶寶的益處，希望每個(gè)寶寶都有一個(gè)健康的身體。

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