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  如果你剛懷孕或者想要懷孕，你會(huì)有很多問(wèn)題。你的身體會(huì)發(fā)生什么變化?你內(nèi)心會(huì)如何變化?我們將幫助你度過(guò)懷孕的九個(gè)月，讓你成為一個(gè)更聰明、更自信、更有準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽。

  第一階段

  寶貝:很難確切知道懷孕的時(shí)間，醫(yī)生通常從你最后一個(gè)月經(jīng)周期開(kāi)始計(jì)算你的預(yù)產(chǎn)期。

  準(zhǔn)媽媽:在月經(jīng)初潮的時(shí)候，大約有20個(gè)卵子占據(jù)了充滿液體的卵泡。如果你的月經(jīng)周期通常是28天，那么大約14天后，你就會(huì)排卵:其中一個(gè)卵泡釋放出一個(gè)卵子，然后它沿著輸卵管向下傳播，在那里等待受精。這段時(shí)間——月經(jīng)開(kāi)始后的14天，一天左右——是你最容易受孕的時(shí)候。如果你想懷孕，這是最好的時(shí)機(jī)。一旦卵子受精，它就會(huì)進(jìn)入子宮。如果你第一次沒(méi)有懷上，不要感到失望。每個(gè)月，一個(gè)女人有25%的機(jī)會(huì)懷孕，所以你可能需要嘗試多次。

  小貼士:確保你事先安排好婦產(chǎn)科醫(yī)生的預(yù)約，以確定遺傳疾病和環(huán)境危害的風(fēng)險(xiǎn)，并了解必要的生活方式改變，以確保懷孕和寶寶健康。最重要的是，確保你已經(jīng)開(kāi)始每天服用0.4毫克或400微克葉酸。懷孕前幾個(gè)月服用葉酸已被證明能顯著減少脊柱裂等神經(jīng)管缺陷。

  第二階段

  寶寶:祝賀你!如果你的卵子和你伴侶的精子成功結(jié)合，胚胎就真的存在了，盡管它非常小——大約只有大頭針的頭那么大。細(xì)胞的外層將成為胎盤，內(nèi)層將成為胚胎。

  準(zhǔn)媽媽:你不會(huì)注意到你身體的任何變化。記住，你甚至還沒(méi)有意識(shí)到經(jīng)期不來(lái)了。

  小貼士:迫不及待想知道答案嗎?可以在家做檢測(cè)懷孕。它們就像在醫(yī)生辦公室做的尿檢或血檢一樣可靠——而且你能立即得到結(jié)果。為了確保準(zhǔn)確，請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，并確保你使用的所有用品都是干凈的。

  第三階段

  寶寶:現(xiàn)在你的卵子受精了，它會(huì)鉆進(jìn)你的子宮內(nèi)膜。

  準(zhǔn)媽媽:這周你可能正期待著來(lái)例假，如果沒(méi)有來(lái)，這可能是你懷孕的第一個(gè)跡象。當(dāng)胚胎植入子宮時(shí)，你可能還沒(méi)有任何不同的感覺(jué)，但是羊膜腔將充滿液體，胎盤將帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)來(lái)滋養(yǎng)你的嬰兒。

  小貼士:盡量健康飲食，這意味著從推薦的食物組中選擇多種食物，每天至少喝6到8杯水。懷孕期間，你每天只需要額外攝入300卡路里。如果你的食物攝入量在開(kāi)始時(shí)因?yàn)槌客露陆?，也不要?dān)心。如果你健康飲食，你的寶寶會(huì)得到它所需要的。

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