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  每一個順產(chǎn)過的媽媽都知道，在生產(chǎn)時必須宮口開夠十指才能迎來第二產(chǎn)程，寶寶才能出生，也預(yù)示著產(chǎn)程結(jié)束了大半。但是開宮口的過程實在是漫長又痛苦，這種煎熬可能會讓生產(chǎn)的媽媽終身難忘。那么有沒有什么方法可以幫助媽媽快速開宮口減少痛苦呢？

  一、這樣做可以快速開宮口

  1.補充體力

  在順產(chǎn)時，媽媽如果體力不足宮口打開的速度也會慢，而生孩子本身就是一件非常耗體力的事情，體力不足的現(xiàn)象非常容易發(fā)生。這時候媽媽千萬不要硬撐著，可以吃一些可以補充能量的食物來促進宮口打開，比如說巧克力、公牛飲料等。

  2.平地走動

  處在開宮口的階段，媽媽可以在平地來回走動，也可以促進宮口更快的開全。這里不建議臨產(chǎn)的媽媽用爬樓梯的方式開宮口，因為馬上就要臨產(chǎn)了來回爬樓梯實在是危險。

  3.刺激乳房

  刺激乳房可以提高宮縮的頻率，使產(chǎn)程加快。

  4.放松心情

  宮口打開慢時，媽媽一定要調(diào)整一下自己緊張的心情，越緊張宮口可能會開得越慢，就放松下來才能促進宮口更快的開全，盡快迎來第二產(chǎn)程。

  二、宮口開到什么程度才娩出寶寶？

  宮口要開到十指，寶寶才能從子宮里娩出。在分娩的過程中，宮口的擴張期被稱為第一產(chǎn)程，剛進入第一產(chǎn)程時宮口可能只會開一指，這種情況說明媽媽已經(jīng)開始臨產(chǎn)，如果接著出現(xiàn)了規(guī)律性宮縮，媽媽就要趕往醫(yī)院了。到醫(yī)院后當宮口開到三指時，媽媽就需要在待產(chǎn)室里繼續(xù)等待開宮口，此時直到宮口開到十指差不多需要四小時左右。

  第一產(chǎn)程宮口開全就進入了第二產(chǎn)程，預(yù)示著媽媽即將和寶寶見面了。

  三、開宮口時的感覺

  1.當宮口只開了少許，媽媽的腹部只會產(chǎn)生微弱的痛感，大約每5到10分鐘會出現(xiàn)一次陣痛，并伴有規(guī)律的宮縮。

  2.當宮口打開一半時，媽媽的宮縮會非常劇烈痛感加強，陣痛間隔時間縮短為4-5分鐘一次，從宮口少許打開到宮口打開一半的耗時比較長。

  3.當陣痛越來越頻繁，改為2-3分鐘一次時，說明媽媽的宮口在快速打開，此時媽媽的痛感會越來越強烈，是第一產(chǎn)程最痛苦的一個階段。

  4.當宮口快要完全打開時，陣痛會改為一分鐘一次。這時候只要媽媽配合醫(yī)生的指導用力，就可以生下寶寶。

  開宮口也是媽媽順產(chǎn)時最煎熬的一個階段，過程中，醫(yī)生要多次內(nèi)檢來確定開宮口的情況，媽媽要有良好的心理素質(zhì)和耐力來面對這一切，愿每一位媽媽都能堅強勇敢的度過這一階段。

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