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　　隨著《媽媽是超人》的熱播，社會上也掀起一股“超人媽媽”的熱潮，媽媽們似乎都長出了三頭六臂，一手帶娃，一手工作，還能騰出手來拖地、做飯、洗衣服,戰(zhàn)斗力分分鐘秒殺爸爸們。然而，看似無所不能的媽媽卻是靠極大的自我犧牲來實現(xiàn)的，自從當(dāng)了媽，她們再也沒有了自己的時間與空間；自從有了寶寶這個“碎鈔機(jī)”，她們越來越不舍得給自己花錢……妥妥從表面的超人變成了隱形的“窮”人。

　　扎心！“隱形貧困人口”成為媽媽的代名詞

　　世界上有三樣?xùn)|西隱藏不了：咳嗽，愛和貧困。越是想要隱藏越是欲蓋彌彰，雖然媽媽將自己偽裝成“超人”，可“隱形貧困人口”的標(biāo)簽卻又結(jié)結(jié)實實的貼在身上。

　　財務(wù)貧困：當(dāng)媽的人表面看起來出手闊綽，在寶寶的吃穿用度上可謂揮金如土，小到一罐奶粉大到給娃報興趣班，花起錢來眼睛都不帶眨的。但輪到給自己花錢時，媽媽又重新拾起了克勤克儉的傳統(tǒng)美德，衣服、包包、化妝品能不買就不買，必須要買也是能拖就拖。

　　時間貧困：除了經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)，時間上更是“窮”的可憐，每一分鐘都恨不得掰成兩半用。自從當(dāng)了媽媽，睡眠就變成了奢侈品，晝夜顛倒、沒有睡眠時間無異于家常便飯。寶寶睡覺，媽媽得做家務(wù)，洗尿布；媽媽想要睡覺了，寶寶就開啟了“小惡魔”模式，哭、鬧、玩一環(huán)接一環(huán)，更不用說有和朋友約會、享受自己的時光了，也許只有蹲馬桶的時候才是真正屬于自己的時間，能睡個整宿覺對于媽媽們來說就更是奢侈了。

　　精神貧困：當(dāng)媽后，寶寶變成了自己的全部。媽媽每天腦子里都是寶寶的一顰一笑、一舉一動。平日里更是各種和別人家的寶寶比著：身高是不是夠高，早教班要不要報，玩手機(jī)會不會傷害眼睛……對關(guān)乎寶寶的任何一件小事都憂心忡忡，精神世界變得越來越狹隘、空虛，從而陷入了無法擺脫的精神困局。

　　脫貧！“內(nèi)外”并舉輕松打破困境找回自己

　　拒絕內(nèi)耗，放平心態(tài)

　　養(yǎng)了娃以后，從衣食住行到學(xué)習(xí)教育，從吃喝玩樂到看病保險，每一樣都像無底洞，源源不斷地吸收著來之不易的鈔票。因此，想要擺脫物質(zhì)上的貧困必然是一場攻堅戰(zhàn)，但是物質(zhì)上的滿足并不是幸福的全部含義，讓自己的內(nèi)心更加充盈，是打破隱形貧困必走的一步路。每個媽媽都希望自己孩子不能落在別人之后，不管是寵溺還是高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求都是對自己和孩子的一種內(nèi)耗，因為這些做法可能會適得其反，達(dá)不到讓寶寶變得更加優(yōu)秀的目的，反而可能會埋下叛逆的種子，降低自己和寶寶的幸福感。一個成熟的媽媽首先要是一個能照顧、愛護(hù)、相信自己的人，以一個平穩(wěn)的心態(tài)去撫養(yǎng)孩子，不把自己的夢想當(dāng)做孩子的夢想去要求。只有能夠做到掌控自己，才能降低內(nèi)耗，體會到瑣碎生活中的幸福感。

　　巧拉外援，借力助攻

　　常言道：一個好漢三個幫。想要成功勝任育兒這項工作，僅憑媽媽一己之力必然十分費力。此時，拉外援就成為了緩解媽媽壓力的好方法。生活中的最佳外援非家中老人莫屬了。一方面老人幫忙帶孩子可以緩解經(jīng)濟(jì)壓力，而且豐富的育兒經(jīng)驗還能給新手父母以積極的心理支持，雖然有些育兒觀念難免有不太科學(xué)的地方，這還需要媽媽多和老人講明白道理。作為家中的“頂梁柱”，爸爸必須是媽媽的“神助攻”，有研究顯示，由爸爸帶大的孩子，智商更高些，在學(xué)校會取得更好的成績，在社會上更容易成功。爸爸更能教育孩子獨立、果斷，具有勇敢精神和冒險精神以及責(zé)任擔(dān)當(dāng)，而且爸爸帶孩子還有利于寶寶性別的健康發(fā)展。

　　由于寶寶的各項身體機(jī)能還沒有發(fā)育成熟，再加上環(huán)境中病菌肆虐，稍有護(hù)理不當(dāng)，寶寶就會生病跑醫(yī)院，媽媽的身心也會備受煎熬。此時，科學(xué)的育兒方法才是媽媽的“好幫手”。生活中要養(yǎng)成寶寶規(guī)律的作息習(xí)慣，掌握科學(xué)喂養(yǎng)方法，當(dāng)然，聰明的媽媽會遵從醫(yī)囑，從出生起每天堅持給寶寶補(bǔ)充維生素AD（如伊可新）也是很重要的，一直堅持到3歲，這是因為維生素AD對寶寶的健康成長非常重要，但是又從日常飲食中不易獲取，因此，由維生素AD攝入不足導(dǎo)致的健康問題（抵抗力差愛生病、骨骼發(fā)育不良個子矮、缺鐵性貧血、視覺發(fā)育差等等）也增加了媽媽的負(fù)擔(dān)。維生素A被稱為“抗感染維生素”，不僅能維持上皮細(xì)胞的完整性，可以增強(qiáng)寶寶抵御病菌的能力，對免疫系統(tǒng)還有直接影響，能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，還能促進(jìn)抗體生成。而維生素D也有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，兩者協(xié)同作用能提高寶寶的抗病能力，減少有害物質(zhì)和病菌侵襲。

　　另外，維生素A還是助力寶寶骨骼和身高發(fā)育中最為關(guān)鍵的營養(yǎng)素，它不僅能夠增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)長骨（四肢）增長，使得身高縱向生長，還能刺激與身高增長密不可分的生長激素、甲狀腺激素的分泌，可以說維生素A是決定骨骼拉伸和身高增長的原動力。而維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，增加基礎(chǔ)骨量，使骨骼發(fā)育更結(jié)實。AD同補(bǔ)對于寶寶健康成長意義重大，媽媽才能更省心、更放心、不用三天兩頭跑醫(yī)院，多一點屬于自己的時間噢！

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