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  很多媽媽在寶寶出生后經(jīng)常遇這樣一個(gè)問題：如何讓寶寶半夜不吵、不鬧、不喝奶的安睡一整夜？其實(shí)，讓寶寶晚上安穩(wěn)睡覺的方法很簡單，下面小編就給各位媽媽介紹一下。還在為寶寶睡覺問題頭疼的媽媽們，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

  1.早點(diǎn)讓寶寶單獨(dú)睡覺

  媽媽要從寶寶出生后就讓他單獨(dú)睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。除了給他喂奶，媽媽要讓寶寶在其他時(shí)間都自己躺在嬰兒床上。

  2.讓寶寶分清白天和黑夜

  媽媽要讓寶寶保持正常的作息規(guī)律，不要黑白顛倒。在白天的時(shí)候，媽媽要讓寶寶多活動(dòng)，少睡覺；晚上的時(shí)候多睡覺，少活動(dòng)。

  當(dāng)然，新生寶寶一天大部分時(shí)間都在睡覺，媽媽千萬不要無故打擾他！媽媽要知道，寶寶白天都在睡覺是正常現(xiàn)象，寶寶越小，睡覺時(shí)間越長。

  媽媽培養(yǎng)寶寶正常作息規(guī)律時(shí)，要根據(jù)寶寶的月齡和寶寶身體的情況決定，千萬別亂來。

  3.別抱著寶寶睡覺

  寶寶睡前哭鬧，媽媽就抱著他，讓他慢慢入睡。這是一個(gè)好辦法，但媽媽要明白，這樣做會(huì)讓寶寶形成依賴，一旦寶寶離開媽媽的懷抱就馬上醒過來哭鬧，再也睡不著了。

  4.注意不同寶寶的睡眠時(shí)間

  隨著寶寶慢慢長大，他的睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生變化，這一點(diǎn)媽媽要了解清楚：

  0到3個(gè)月的新生兒：一天最好睡14到17個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間少于11小時(shí)或多于19小時(shí)會(huì)影響他的發(fā)育。

  4到11個(gè)月的嬰兒：一天最好睡12到15個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間少于10小時(shí)或多于18小時(shí)對(duì)他的成長是不利的。

  5.讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  寶寶睡覺需要媽媽哄，但很多媽媽卻不知道怎么去哄寶寶睡覺。其實(shí)哄寶寶睡覺方法很簡單，只要養(yǎng)成固定的睡覺程序就不難做到。在晚上，媽媽先給寶寶洗澡，接著換上睡衣，然后給他喂一遍奶，最后給他唱搖籃曲哄他睡覺。

  媽媽每天如此，會(huì)讓寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)聽到媽媽的搖籃曲后就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  6.白天多多消耗寶寶精力

  有的寶寶晚上睡覺哭鬧，是因?yàn)榘滋鞗]有消耗精力。所以媽媽在白天要多陪寶寶玩耍，出門散步、搭積木、聽音樂都是可以的。寶寶白天玩累了，晚上就能安穩(wěn)睡覺啦！

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