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  有不少女性由于怕疼、骨盆狹小或胎兒太大等原因，在分娩時選擇了剖腹產(chǎn)。雖然剖腹產(chǎn)讓媽媽在分娩時少受了不少痛苦，單產(chǎn)后的自我護理要特別注意。如果媽媽想早點恢復，有些禁忌一定要遵守。

  產(chǎn)后禁忌要遵守

  1.產(chǎn)后別平躺

  剖腹產(chǎn)后麻藥的效果慢慢消退，媽媽會感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結束后采用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會更明顯。新媽媽在生完寶寶6個小時后可以采取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動降低，緩解痛感。

  2.產(chǎn)后別躺著不動

  新媽媽在剖腹產(chǎn)后要下地進行活動。生完寶寶一天后，新媽媽可以進行翻身、坐起或下床等運動。新媽媽多做運動能使腸胃蠕動加快及早通氣，還能預防血栓和腸粘連。

  3.產(chǎn)后別吃的太多

  剖腹產(chǎn)手術會刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動變慢。如果產(chǎn)后吃的太多，會使體內廢物大大增加，不但會使腹壓增高，產(chǎn)氣增多，還會引起產(chǎn)后便秘，對身體康復不利。

  4.產(chǎn)后別吃太多葷腥

  生寶寶時，媽媽的會大量消耗體力和精力。因此，產(chǎn)后新媽媽要及時補充能量。但是有一點要注意，新媽媽產(chǎn)后不能馬上吃含有大量蛋白質的食物，一個星期內也不能吃發(fā)酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會發(fā)生脹氣不利于身體恢復。

  一個星期過后，新媽媽要多吃鮮奶、雞精、肉類、魚等食物，使組織器官得以修復。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好別吃。

  5.產(chǎn)后別吃“生氣”食物

  有一些食物易發(fā)酵會在體內產(chǎn)生氣體。新媽媽產(chǎn)后吃這些食物，會對身體康復產(chǎn)生不利影響。這些食物有豆制品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

  注意事項要牢記

  1.產(chǎn)后要注意休息

  麻藥過后，新媽媽會感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感。

  2.半臥位能加快排出惡露

  產(chǎn)后新媽媽活動不便，可以采取半臥位的睡姿。新媽媽采用這種睡姿能加快排出惡露，有利于身體恢復。

  3.多翻身加快排氣

  麻藥會影響腸道的正常功能，所以產(chǎn)后新媽媽要在床上多多翻身，翻身能讓加快腸道功能的恢復。

  4.個人衛(wèi)生不放松

  剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)一樣，產(chǎn)后新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。

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