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  分娩的痛感有十級，很多女性在自然分娩時都經(jīng)歷著巨大的痛楚，也有很多準媽媽因為懼怕分娩痛而導(dǎo)致神經(jīng)壓抑，甚至想選擇剖腹產(chǎn)。準媽媽們，其實懷孕時學習一些分娩方法，可以幫助順產(chǎn)減輕疼痛感哦~

  這些分娩方式可以減少疼痛

  1.水中分娩

  水中分娩就是孕媽媽躺在浴缸中分娩，不過浴缸的消毒、水溫、保溫措施等工作一定要事先準備好，并且浴缸中的水在分娩過程中也需要更換。在水中受浮力作用的影響，孕媽媽可以減輕痛苦，加快分娩，不過如果孕媽媽出現(xiàn)胎膜早破、難產(chǎn)傾向、內(nèi)臟并發(fā)癥等癥狀就不可以采用水中分娩。

  2.坐式分娩

  坐式分娩不僅可以減輕緩解孕媽媽的緊張情緒、減輕分娩痛苦，還能夠加快產(chǎn)程、降低胎兒發(fā)生意外的風險。對于坐姿，孕媽媽可以根據(jù)自己的情況，選擇適宜的姿態(tài)。

  3.氣囊助產(chǎn)術(shù)

  氣囊助產(chǎn)主要是利用氣囊充氣來擴充宮頸和產(chǎn)道，不僅能夠減少阻力，還可以促進催產(chǎn)素和前列腺素的合成與釋放，這樣可以加強宮縮、產(chǎn)力，縮短產(chǎn)程。同時可以減少母嬰并發(fā)癥的出現(xiàn)幾率

  順產(chǎn)緩解疼痛的方法

  除了選擇合適的分娩方式，孕媽媽還可以通過哪些方式減輕分娩痛苦呢？

  1.預(yù)演分娩

  通過預(yù)演分娩，孕媽媽可以了解分娩的各個流程以及相關(guān)知識，還可以幫助孕媽媽減輕心理負擔。

  2.洗溫水浴

  孕媽媽在分娩之前洗個溫水澡，既可以緩解一下緊張的心情，又能夠幫助擴張子宮口，從而減輕分娩時的痛苦。

  3.家庭式陪產(chǎn)

  分娩時如果能有家人的陪伴，孕媽媽緊張不安的情緒一定可以得到緩解，甚至可以把產(chǎn)房布置也家庭化，這樣給孕媽媽熟悉、溫暖的感覺，有助于順利分娩。

  4.導(dǎo)樂陪伴分娩

  孕媽媽在分娩的過程中，可以請“導(dǎo)樂”來陪伴自己，他們有足夠的經(jīng)驗，可以給予孕媽媽各類指導(dǎo)和幫助。

  分娩注意事項

  想要減輕分娩痛苦，還有些分娩事項孕媽媽要注意，以免增加痛苦、影響分娩進程。

  1.不要亂用力

  孕媽媽在分娩時不要一開始就用力，雖然宮縮會讓孕媽媽忍不住使勁用力，但亂用力只會讓自己筋疲力盡。孕媽媽要根據(jù)宮縮強弱、節(jié)奏，進行深呼吸以減輕痛苦。而且孕媽媽要保存體力，在適當時機使勁從而達到事半功倍的效果。

  2.不要大喊大叫

  受電視劇的影響，有些孕媽媽在生產(chǎn)時會大喊大叫，這樣不僅會浪費體力，而且會導(dǎo)致腹脹，讓孕媽媽身體不舒服。所以孕媽媽分娩時一定不要大喊大叫。

  生孩子的確是一件很痛苦的事情，但掌握一定相關(guān)知識和技巧，可以幫助孕媽媽減輕疼痛，快點結(jié)束痛苦的過程。

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