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  每個(gè)人都渴望自己的孩子將來能夠有一個(gè)挺拔的身姿，但是你知道嗎？他們的身高除了遺傳家長(zhǎng)的基因之外，還可以根據(jù)后天的身體管理有進(jìn)一步的改善。

  據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)調(diào)查，就如四季植物的成長(zhǎng)一樣，每年的4月至5月就是孩子的身高發(fā)育的高峰期，而10月至11月孩子的身高就又處于身高的停滯時(shí)期。所以家長(zhǎng)一定要加強(qiáng)利用4月至5月孩子身高成長(zhǎng)的高峰時(shí)期，其次在10月至11月更要加強(qiáng)管理孩子的身高，不然孩子的身高就會(huì)處于一個(gè)停滯期。

  1.科學(xué)的運(yùn)動(dòng)

  隨著生活水平的提高，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)通過飲食來促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。但是一味地給孩子補(bǔ)充食物而不加強(qiáng)鍛煉，會(huì)引起孩子的健康問題，比如肥胖等。所以家長(zhǎng)應(yīng)該利用有效的時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠更科學(xué)地促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。但需要注意家長(zhǎng)不能對(duì)孩子進(jìn)行過量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生肌肉拉傷與伸展障礙。所以家長(zhǎng)一定要為孩子制定科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

  2.充足的睡眠

  科學(xué)地運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，充足的睡眠時(shí)間也是孩子身高成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵要素之一。因?yàn)槌渥愕乃哔|(zhì)量可以保證分泌足量的成長(zhǎng)激素，孩子在夜間的時(shí)候才會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素。所以家長(zhǎng)需要保證孩子每天能有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這就需要保證孩子在9點(diǎn)30左右的時(shí)候就已經(jīng)躺在床上，10點(diǎn)以前入睡，11點(diǎn)左右就能夠進(jìn)入深睡眠。另外家長(zhǎng)要保證第二天早晨六點(diǎn)左右的時(shí)候孩子還是處于睡眠狀態(tài)，因?yàn)檫@樣才能保證孩子在白天的精神狀態(tài)是充足的。

  3.關(guān)心發(fā)育前的身高

  雖然孩子的身高會(huì)隨著自身的生理發(fā)育而有所改變，他們到了發(fā)育期身高就會(huì)有一個(gè)迅猛的變化，但是這也是基于孩子遺傳了父母的身高優(yōu)勢(shì)。所以家長(zhǎng)如果觀察到孩子在發(fā)育前身高就有異于同齡的孩子，那么就要帶孩子去做一些檢查。家長(zhǎng)不要忽視孩子在發(fā)育前的身高差距，早期的治療與重視對(duì)孩子的身高有著重要的作用。如果等孩子的骨骺閉合再去醫(yī)院進(jìn)行診治，那么就錯(cuò)過了最好的診療時(shí)間。

  當(dāng)然除了以上三點(diǎn)，家長(zhǎng)也可以給孩子多補(bǔ)充鈣物質(zhì)與維生素。新鮮果蔬與適量的營(yíng)養(yǎng)元素也能夠促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。最后，小編祝寶寶都能夠長(zhǎng)得高高的！

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