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  剛出生的嬰兒每天睡很久，相對來說比較安靜，就像是天使一樣?？墒请S著寶寶的長大，孩子每天白天睡覺的時間越來越短，次數(shù)也越來越少，直到最后就變成了每天中午睡一小會。可是對于有些精力旺盛的孩子來說，中午也不想睡覺，午睡特別困難。

  有些孩子到了幼兒園一直保留著不午睡的習慣，中午不午睡，搗亂別的小朋友，惹得老師生氣，結果到了下午需要精力旺盛的時候又感到疲憊。所以家長要培養(yǎng)孩子睡午覺的習慣，這不僅有助于孩子的生長發(fā)育，而且對于下午的學習很有幫助。

  家長首先要了解孩子不午睡的原因，才能夠對癥下藥。

  1.沒有養(yǎng)成良好的午睡習慣，如果孩子從小就沒有一個相對適合的午睡環(huán)境，中午也不能夠保證在固定的時間睡一覺，自然無法養(yǎng)成良好的生理習慣。

  2.有些家長對于孩子不睡覺的教育就是恐嚇，告訴他不乖乖睡覺一會兒老虎要來了，或者大灰狼要來了。這樣的威脅雖然能夠被恐嚇的被逼入睡，但是孩子因為年齡小，膽子也小，嚇得精神緊張，睡眠的時候也不敢動，甚至可能會做噩夢，即便是睡著狀態(tài)，精神仍緊繃著，這對孩子的心理發(fā)展非常不利。

  3.懲罰孩子，當孩子沒有好好睡覺就責罵孩子，甚至打孩子，有些家長還會懲罰孩子，如果不好好睡覺，那就在床上躺著，一直不允許孩子起來，這樣的懲罰讓孩子厭惡睡覺，對于以后入睡更是產生困難。

  4.如果寶寶睡覺前玩的比較嗨，或者聽了比較讓人興奮的故事，看了好玩的電視等都不容易入睡，所以睡覺前給孩子一個相對比較安靜的環(huán)境，避免讓孩子精神興奮。

  5.家里噪音多，影響孩子睡覺，比如樓下裝修，比如魚缸流水聲等，都有可能影響孩子的睡覺，尤其是對于本身沒有什么睡意的孩子來說，這些聲音就顯得更是擾人。

  6.不強迫孩子睡午覺，雖然大家都知道睡午覺對于孩子是有好處的，但是有些孩子就是不愛睡，此時更加不要強迫，以免孩子抵觸。

  7.引導孩子，告訴他睡午覺的好處，或者到了幼兒園之后讓他和別的小朋友一起學習睡午覺，看著別人都在睡午覺，他一個人無聊的時候也可能漸漸的養(yǎng)成了睡午覺的習慣。

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