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  在網(wǎng)上刷動(dòng)態(tài)時(shí)經(jīng)常會(huì)看見有人上傳寶寶萌萌噠的睡姿，有趴著睡得，仰著睡得，側(cè)著睡得……把我們萌的不要不要的。但你知道嗎？寶寶的睡姿是很有學(xué)問(wèn)的，一個(gè)好的睡姿和適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間，能夠使寶寶更聰明哦。還等什么，來(lái)隨小編一起看看吧。

  第一招:正確的睡姿

  一般人的心臟長(zhǎng)在左邊，所以睡覺(jué)不建議側(cè)著往左邊睡，因?yàn)檫@樣會(huì)壓著寶寶的心臟，不利于發(fā)育。比較推薦的睡姿是面朝上躺著睡，因?yàn)檫@樣不會(huì)壓倒任何一邊，也不會(huì)睡得某一側(cè)發(fā)麻。

  但一直保持一個(gè)睡姿也不利于睡眠，在有家長(zhǎng)看護(hù)下，可以放任寶寶以一個(gè)他自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)，但若寶寶選擇趴著睡得，媽媽要注意及時(shí)幫寶寶翻身，以免窒息。

  第二招：溫和睡眠額環(huán)境

  研究表明，柔和的暗黃色的光線更有助于睡眠，且給寶寶一種安全感，因?yàn)閷殞氝€小，不適應(yīng)完全黑暗的環(huán)境，因此給寶寶房間調(diào)到溫和的光線更好。

  此外，適當(dāng)?shù)臐穸?、溫度也很重要，空調(diào)不要打的太低，空氣不能太干燥，在空調(diào)房里要開加濕器，以免寶寶醒來(lái)很口干舌燥的，這樣才能保證寶寶睡得香甜。

  第三招：適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間

  孩子都是在睡眠中成長(zhǎng)的，早睡的孩子大腦供血比較足，記憶力會(huì)更好些。所以不要讓寶寶熬的太遲，

  我們知道成人的身體修復(fù)期間在十一點(diǎn)之前，超過(guò)時(shí)間，及時(shí)白天睡得再多也補(bǔ)不回來(lái)了。而寶寶睡眠時(shí)間更加早些，一般八九點(diǎn)就可以哄寶寶睡覺(jué)。一般上半夜寶寶身體器官得到休息，血液循環(huán)更加順暢，身體的供氧狀態(tài)比較好，下半夜則屬于器官修復(fù)時(shí)期。所以要把握好寶寶睡眠的時(shí)間。

  第四招：靜睡效果更好

  媽媽天生的母愛泛濫，對(duì)于寶寶愛不釋手，恨不得每分每秒都抱在懷里。但研究表明，抱著睡不利于寶寶造血循環(huán)，可以把寶寶放在搖籃里，靜睡效果更好。

  這時(shí)可以給寶寶一個(gè)玩具抱著，或輕輕搖搖小床等都可以促進(jìn)寶寶更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這樣更有利于發(fā)育。

  第五招：正確處理好夜醒問(wèn)題

  當(dāng)睡到下半夜時(shí)，媽媽經(jīng)常會(huì)被孩子的啼哭聲驚醒，然后就理所當(dāng)然認(rèn)為寶寶是餓了，就會(huì)給寶寶喂奶。其實(shí)真正情況并不是這樣的，有可能寶寶是被蚊蟲叮醒的，有可能是因?yàn)橐獡Q尿布了，有可能是長(zhǎng)牙了等等。媽媽這時(shí)不能做個(gè)馬大哈，無(wú)原則的給孩子喂奶，這樣不利于寶寶體格的發(fā)育，要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥。

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