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??孩子的體重超標(biāo)了，不僅會(huì)影響他的形象，還會(huì)健康帶來威脅。由于現(xiàn)在人們的生活水平提高了，加上家長們都會(huì)特別注意孩子的飲食營養(yǎng)問題，所以一旦飲食攝入過量，營養(yǎng)過剩，就容易造成肥胖問題。

??一、孩子超重對(duì)健康的影響

??1.心理上容易受傷害

??孩子的體重超標(biāo)，身材過于肥胖，那么在日常生活中容易受到長輩和同齡人的嘲諷，甚至是經(jīng)常給孩子亂起花名，這對(duì)孩子的心理健康無疑會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

??2.影響孩子的正常發(fā)育

??小孩子體重過重，通常就會(huì)出現(xiàn)肥胖問題，而往往這類型的孩子在發(fā)育過程中，長高會(huì)比較困難，所以，對(duì)于孩子的正常發(fā)育自然也就會(huì)造成影響。

??3.導(dǎo)致孩子容易患病

??孩子的健康是建立在各項(xiàng)指標(biāo)正常的基礎(chǔ)上，如果孩子超重了，那么在某些指標(biāo)上就會(huì)出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，所以，孩子可能就會(huì)因?yàn)榉逝侄忌掀渌矫娴募膊?，從而影響孩子的身體健康。

??二、孩子超重的影響因素

??1.遺傳因素

??如果孩子的家長雙方或者當(dāng)中一方有肥胖問題，那么，孩子出現(xiàn)肥胖問題的幾率也就比較大，所以，孩子超重是會(huì)受到遺傳因素的影響。

??2.缺乏運(yùn)動(dòng)

??平時(shí)很少參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的孩子，由于身體能量消耗少，體內(nèi)脂肪囤積多，所以，容易出現(xiàn)肥胖問題。

??3.營養(yǎng)過剩

??飲食營養(yǎng)應(yīng)該注重合理搭配、全面均衡，而不是吃得愈多越好、越營養(yǎng)豐盛越有利于發(fā)育，反之，如果營養(yǎng)過剩了，就會(huì)導(dǎo)致孩子超重，繼而影響孩子的健康情況。

??三、孩子超重怎么辦

??1.控制飲食

??家里的孩子出現(xiàn)超重現(xiàn)象，家長就要有意識(shí)的去控制孩子的飲食，三餐不要營養(yǎng)過剩，攝入量也要控制好，以孩子七分飽為妙，這對(duì)孩子的健康與發(fā)育是最有幫助的。

??2.堅(jiān)持鍛煉

??除了控制飲食之外，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于控制孩子的體重也是有很大的幫助，而且，堅(jiān)持鍛煉還可以增強(qiáng)孩子的免疫力，有利于孩子的健康發(fā)育。

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