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??對于家長來說，只要孩子可以安安靜靜、踏踏實(shí)實(shí)地睡覺，一般都不會去過多的觀察和重視孩子的睡眠習(xí)慣，但事實(shí)上，如果孩子的睡眠習(xí)慣不好，那么就會給他的健康帶來一些隱患，因此，糾正錯誤的睡姿，改正不良的睡眠習(xí)慣，對孩子的健康發(fā)育非常重要。

??1.枕著手部睡覺

??有些小孩子睡覺的時候，習(xí)慣性會把手臂或者手掌枕在頭部下，但是，這種睡覺習(xí)慣會影響到孩子的血液循環(huán)，導(dǎo)致孩子的手臂胳膊出現(xiàn)麻痹酸痛的現(xiàn)象，而且還會增大孩子的腹內(nèi)壓，對食道造成傷害。建議家長發(fā)現(xiàn)孩子有這個習(xí)慣，應(yīng)該把先把手拿出來，再用適當(dāng)高度的枕頭讓孩子墊著睡覺。

??2.張著嘴巴睡覺

??小孩睡覺時張著嘴巴睡覺，容易流出口水，而且還會吸入空氣中的灰塵，這就會對孩子的氣管和肺部產(chǎn)生刺激性，從而影響孩子的睡眠。建議家長發(fā)現(xiàn)孩子有張嘴睡覺的習(xí)慣，應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院檢查一下，看看是因為疾病而出現(xiàn)這種情況，并且對癥治療。

??3.蒙著頭睡覺

??蒙著頭睡覺時，小孩子會比較有安全感，而且也感覺比較暖和，但是，這種睡眠習(xí)慣會使孩子在睡眠期間缺氧，使孩子經(jīng)常做噩夢，并且在睡醒之后還會出現(xiàn)頭暈乏力，精神不好等癥狀。建議家長們發(fā)現(xiàn)孩子有蒙頭大睡的情況時，應(yīng)該及時幫他重新蓋好被子。

??4.穿緊身睡衣睡覺

??很多人有種誤解，就是緊身衣服的保暖性會更好，所以在孩子睡覺時會讓孩子先穿上緊身睡衣。但是，孩子穿著太緊的睡衣會影響孩子的呼吸和血液循環(huán)，因此，為了提高孩子的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該給他穿適當(dāng)寬松的合身睡衣。

??5.吃得飽飽的睡覺

??部分小孩會半夜因為饑餓而醒過來，尤其是嬰兒時期的孩子，但隨著年齡增長，情況會慢慢緩解。很多家長總是擔(dān)心孩子睡覺時餓醒，所以會習(xí)慣性讓孩子睡覺之前吃得很飽，其實(shí)這樣反而不利于孩子的睡眠，并且會增加體內(nèi)代謝的負(fù)擔(dān)，使孩子患上肥胖癥。

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