父母學(xué)堂
【太子金】霧霾來(lái)襲，中醫(yī)幫助寶寶免受其害
最近，霧霾延續(xù)多日，影響范圍大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，再加上天氣的寒冷、氣溫的驟降，使寶寶的健康受到了雙重的威脅。如何做好保護(hù)工作，同時(shí)增強(qiáng)寶寶免疫力，使寶寶免受霧霾傷害，是我們需要特別關(guān)注的事情。
什么是霧霾？
霧霾是PM2.5，則是2.5微米的粉塵。這么小的顆粒，會(huì)直接被人體吸入肺。PM2.5還能進(jìn)一步達(dá)到肺的細(xì)支氣管，沉積在那里。這些沉積影響肺里的氣體交換，導(dǎo)致各種呼吸道癥狀，甚至肺癌。其中更小的小于0.1微米的那些，還可以進(jìn)一步穿過(guò)肺泡進(jìn)入血液，并隨著血液流竄到其他器官，包括腦。它們沉積在血管中會(huì)導(dǎo)致血管硬化，從而危害心血管健康。
霧霾對(duì)寶寶的危害,可能會(huì)引起心、肺、脾、胃等臟腑的病癥：
1.肺系病證：
全身發(fā)緊、咳嗽、哮喘、胸悶、吐痰、氣管炎和支氣管炎。
2.心系病證：
心胸?zé)?，急躁易怒、夜眠不安、小便發(fā)黃、頻數(shù)等。
3.肝系病證：
心情抑郁、壓抑、急躁易怒、煩躁等。
4.脾胃病：
惡心嘔吐，腹瀉腹脹、納呆、厭食、身體沉重、乏力。
5.頭?。?/STRONG>
頭昏頭沉，頭暈頭脹、頭痛等。
6. 影響維D含量，增加患佝僂病的可能性
霧霾天氣把太陽(yáng)遮住了，寶寶完全接觸不到太陽(yáng)光照，就會(huì)影響體內(nèi)維D的正常含量。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，如果缺乏維生素D，可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病。
中醫(yī)對(duì)霧霾的認(rèn)識(shí)
1、我國(guó)古代對(duì)“霾”早有認(rèn)識(shí)
我國(guó)古代已認(rèn)識(shí)到霧霾致病?！稜栄拧飞嫌涊d：“風(fēng)而雨土曰霾?！薄睹珎鳌吩唬骸蚌?，雨土也?！薄妒酚洝せ茨虾馍搅袀鳌份d：“且淮南王為人剛，今暴摧折之，臣思卒逢霧露病死。”《辭?！分^霧露病又稱(chēng)霜露之病，《史記·平津侯主父列傳》載：“君不幸罹霜露之病?！?/P>
2、霧霾的病機(jī)變化
（1）
（2）
（3）
（4）
中醫(yī)的治療法則
霧霾對(duì)寶寶的肺、脾、心、肝都會(huì)造成影響，因此，四個(gè)方面的癥狀表現(xiàn)媽媽們都要有所了解，并有針對(duì)性地做出治療：
1、霧霾犯肺：溫肺散寒，潤(rùn)肺化痰
癥狀表現(xiàn)：霧霾天氣，頭昏頭沉，咳嗽，干咳無(wú)痰或少痰，或嗆咳無(wú)痰，咳聲吐白粘痰或黑痰，咳聲較深，呼吸不暢，哮喘，小便略黃，大便不暢。
方藥：三香湯加百合、炙甘草。
2、霧霾困脾：調(diào)理脾胃，健脾益氣
癥狀表現(xiàn)：霧霾天氣，頭昏頭沉，精神不振，消化不良，惡心嘔吐，不思飲食，腹脹滿(mǎn)不適，或大便干稀不調(diào)。
方藥：山楂、枳實(shí)、太子參、雞內(nèi)金。用于小兒厭食，消化不良，脘腹脹滿(mǎn)，大便失調(diào)的治療，可以幫助寶寶有效的調(diào)理脾胃問(wèn)題。也可服用含有以上方藥的中成藥更為方便，如太子金顆粒。
3、霧霾蒙心：解郁清心，生津除煩
癥狀表現(xiàn)：霧霾天氣，頭昏頭沉，精神懶散，情緒低落，愛(ài)哭愛(ài)鬧，不安煩躁。
方藥：三香湯。情緒低落則加黨參、白芍、白芍；不安煩躁則加生地、竹葉。
4、霧霾郁肝：芳香化濁，疏肝解郁
癥狀表現(xiàn)：霧霾天氣，頭昏頭沉，乏力煩悶，抑郁不振，對(duì)事物缺乏興趣，心情不舒暢。
方藥：藿香、淡豆豉、木香等。
寶寶吸入霧霾如何清肺健脾
如果家長(zhǎng)沒(méi)有很好的為寶寶做好保護(hù)，吸入了霧霾，請(qǐng)不用緊張。更多的食材可以幫助寶寶清肺健脾。首先，銀耳有肺部清道夫的美稱(chēng)，清肺、潤(rùn)肺首選食材，能夠幫助提高肺部及肝臟的解毒能力。其次，蓮子百合銀耳最潤(rùn)肺，其中百合具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、化痰止咳、清心滑腸的功效。
另外，山藥，補(bǔ)肺益腎。蓮藕則有助補(bǔ)心生血、健脾開(kāi)胃。雪梨，清熱潤(rùn)肺功效。這些都是清肺健脾的好食材。
更多防范及處理
1、減少吸入：空氣不好時(shí)，寶寶不宜進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。如需外出，盡量選擇在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，外出一定要給寶寶戴口罩。
2、及時(shí)清洗：外出回來(lái)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽蘸水或淡鹽水反復(fù)清洗，或反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕。除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。
3、多喝水：要多喝讓寶寶喝水，可加速排出體內(nèi)有害物。
4、居室保溫、保濕：室內(nèi)溫度宜保持在24攝氏度左右； 濕度保持在50%-60%。嚴(yán)重霧霾天時(shí)，最好少開(kāi)窗。
5、合理飲食、鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力：在寶寶的飲食方面，應(yīng)合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物，保證寶寶均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，以增強(qiáng)寶寶自身的抵抗力。另外，家長(zhǎng)讓寶寶多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，提高肺的供氧能力，促進(jìn)骨生長(zhǎng)及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。
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