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??對于嬰兒期的孩子來說，最好的主食莫過于母乳。母乳的營養(yǎng)價值高，而且比其他的任何一種代乳品的吸收消化率更高，還有利于增強孩子的免疫力。因此，嬰兒期孩子選擇母乳喂養(yǎng)好處多多。你知道影響母乳分泌的因素有哪些嗎？

??一、影響母乳分泌的因素

??1.睡眠不足

??有研究表明，經常處于疲勞狀態(tài)、睡眠不足的新媽媽，分泌的乳汁也會比較少。所以，想要分泌多點乳汁，就要每天保證充足的睡眠時間。

??2.缺乏營養(yǎng)

??哺乳期婦女需要攝入充足的營養(yǎng)，才能使泌乳量增多，而且母乳的營養(yǎng)質量也較有保障。因此，哺乳期的新媽媽應該要注意飲食營養(yǎng)的攝入全面均衡，才能保證分泌出足夠的母乳供孩子進食。

??3.哺乳方式錯誤

??有些新媽媽并不懂得孩子出生以后要及早多吸吮奶頭，這樣可以刺激分泌乳汁。如果沒有讓孩子多吸吮，取而代之的是多使用奶瓶喂水喂奶粉，這不僅影響到孩子吃母乳的興趣，而且還可能導致母乳分泌過少。

??4.壓力大或心情不好

??母乳的分泌受到內分泌影響，如果哺乳期婦女的情緒不好，那么會直接影響內分泌，從而導致母乳分泌量少。

??5.乳腺不通

??很多哺乳期婦女明明乳房都脹得很大很硬了，但是母乳就是出不來。其實這就是因為乳腺不通所致，只要找專業(yè)的催乳師按摩通乳腺即可解決。

??二、如何促進母乳分泌？

??想要促進母乳分泌，首先，準媽媽一定要做到每天睡眠充足，不要熬夜，不要過度疲累；其次，要時刻放松心情，對自己有信心，相信一定可以分泌出足夠的母乳；此外，每天補充適當的營養(yǎng)，而且不要挑食偏食；最后，多讓孩子吸吮，吸吮越多，乳頭受刺激越強烈，泌乳量也就增多了。

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