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??一個(gè)孩子剛來(lái)到這個(gè)世界上，如果能得到母乳的喂養(yǎng)那再幸福不過(guò)了。這不僅僅可以增進(jìn)媽媽和孩子之間的感情，而且喝母乳更有益孩子身心健康?，F(xiàn)在很多人都由于身體原因或者工作原因，沒(méi)能讓孩子喝母乳了，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種遺憾。

??一、母乳的營(yíng)養(yǎng)成分介紹

??1.總體來(lái)說(shuō)，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸、牛磺酸等等。

??2.剛分泌出來(lái)的母乳顏色比較清淡，看起來(lái)比較稀，那屬于母乳中的前段奶。其中含有的水分比較高，另外還有蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無(wú)機(jī)鹽、免疫球蛋白。由于水分高，蛋白質(zhì)低，特別適合腹瀉的寶寶進(jìn)食，而且這些奶水對(duì)寶寶的吸收消化功能有很大好處。

??3.母乳中的后段奶，看起來(lái)比較濃，顏色也比較白，那是因?yàn)槔锩娓缓荆梢越o寶寶提供身體所需的熱量，有利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。

??二、哪些因素影響母乳質(zhì)量？

??1.心情。寶媽如果在哺乳期間，心情不好，經(jīng)常出現(xiàn)情緒不安、脾氣暴躁的現(xiàn)象，一般分泌出來(lái)的乳汁質(zhì)量都是比較差的，甚至?xí)?dǎo)致母乳變少甚至直接回奶。

??2.營(yíng)養(yǎng)。寶媽哺乳期間自身的飲食和母乳質(zhì)量的關(guān)系息息相關(guān)，所以寶媽?xiě)?yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，使孩子也能從中獲取到更多的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，如果孩子是過(guò)敏性體質(zhì)，寶媽還要注意飲食要避免吃容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物。

??3.吸吮刺激。寶寶平時(shí)多吸吮母乳，會(huì)條件反射致使母乳越來(lái)越多，因此想要下奶快，應(yīng)該一開(kāi)始就讓寶寶多吸吮，即使剛開(kāi)始分泌的乳汁還不夠多。

??三、如何分泌營(yíng)養(yǎng)母乳？

??1.保持開(kāi)心的心情。

??2.注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，多喝有利于下奶的湯水。

??3.保證有足夠的睡眠時(shí)間。

??4.多讓孩子吸吮乳頭，盡量少使用吸奶器替代孩子吸吮。

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