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??如今，越多越多的準(zhǔn)爸媽都注重胎教。除了傳統(tǒng)的聽音樂、講故事，實際上還有許多方式，只要你敢嘗試。那么，現(xiàn)在流行的特別胎教有哪些呢？

??1.肚皮舞

??網(wǎng)上曾流傳一段一個國外的孕婦在懷孕八個月的時候忘情地跳肚皮舞的視頻，引起了大家的熱議。傳統(tǒng)思想里，肚皮舞這種劇烈活動怎么可以在懷孕期間進(jìn)行？事實證明，腰部的劇烈活動不會影響胎兒發(fā)育。肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作，可以鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)體力，腹部和骨盆和括約肌的充分運(yùn)動，自然地刺激腸道，達(dá)到消除便秘的效果，還可以增添生活情趣，減少分娩時的腰痛。需要注意的是，胎兒在前三個月的時候還并不穩(wěn)定，所以孕婦在這個時候不要跳肚皮舞。

??2.旅行

??懷孕中期，胎兒基本已經(jīng)穩(wěn)定了，孕婦可以自由的外出活動了。不如來趟旅行，近距離接觸大自然，尋找豁然開朗的感覺吧！建議可以由老公開車，不要遠(yuǎn)離市區(qū)太遠(yuǎn)，防止緊急情況發(fā)生無法及時處理，如果是長途旅行，應(yīng)征求主治醫(yī)生的意見。旅行胎教的好處多多，大自然的鳥叫蟲鳴和美景能夠幫助敏感的孕婦轉(zhuǎn)換心情，并將好心情傳遞給寶寶，刺激胎兒的五感發(fā)育，有助于胎兒的腦部發(fā)育，也有利于培養(yǎng)胎兒的感知能力。

??3.芭蕾舞

??孕媽咪可有跳芭蕾舞的夢想呢？現(xiàn)在可以實現(xiàn)啦！芭蕾舞是通過腹式呼吸和伸展動作進(jìn)行練習(xí)的，可以從懷孕四個月后開始練習(xí)，但不要做高難度動作，基本的芭蕾舞動作就可以舒展肩部和要不，達(dá)到矯正孕婦體形的效果，使得骨盆得到放松，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，也可以鍛煉肌力和體力，幫助骨盆肌肉收縮。芭蕾舞用到的腹式呼吸也能讓寶寶變聰明，芭蕾舞所聽的音樂就是最好的胎教，還能夠幫助媽媽產(chǎn)后迅速恢復(fù)身形和體能！

??既然上述3種胎教既時尚又好處多多，大家不妨試試。記得要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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