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    姜文導(dǎo)演的《讓子彈飛》大獲好評之后，最新3D電影《一步之遙》再度襲來。熟不知在備孕期間，精子與卵子相遇也猶如“讓子彈飛”一般，高質(zhì)量的受精卵會孕育出一個聰明健康的寶貝。而質(zhì)量低下的受精卵則會孕育出一個折翼的天使。所以說，孕育健康聰明寶貝與折翼天使只有“一步之遙”。那么如何避免“一步之遙”的危險呢？

    養(yǎng)好精子，讓子彈多飛一會

    準(zhǔn)爸在備孕期間吸煙對精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。而酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使70%左右的精子發(fā)育不良，失去活力，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此戒煙戒酒是養(yǎng)成良好精子的必備條件。

    另外準(zhǔn)媽媽每日應(yīng)補(bǔ)充0.4mg的葉酸以預(yù)防出生缺陷，但準(zhǔn)爸爸補(bǔ)充葉酸的重要性并沒有引起足夠的重視。加拿大麥吉爾大學(xué)科學(xué)家的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)爸爸體內(nèi)葉酸水平對于寶寶發(fā)育和健康的影響與準(zhǔn)媽媽一樣重要。

    精子表觀基因組的某些區(qū)域?qū)ι罘绞?，尤其是飲食特別敏感，如果體內(nèi)葉酸缺乏，精子DNA的結(jié)構(gòu)會發(fā)生某些細(xì)微變化，影響與胚胎發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)和癌癥有關(guān)基因的表達(dá)，從而影響子代的發(fā)育，并對子代的代謝功能和疾病發(fā)生產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響，包括糖尿病和癌癥等。因此專家提醒，準(zhǔn)爸同樣需要每日增補(bǔ)0.4毫克葉酸來提高精子水平。

    備好卵子，讓子彈精準(zhǔn)進(jìn)入

    對于準(zhǔn)備備孕的媽媽來講，減肥、偏食和節(jié)食的行為都是不可取的。如若身體所需的各種營養(yǎng)素得不到及時補(bǔ)充，必然導(dǎo)致微量元素的缺乏，最終禍及胎寶寶。換句話說，想要擁有一顆具有活力的卵子，就必須保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律作息習(xí)慣。而且在備孕期間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發(fā)，從而保持良好的心理狀態(tài)。

    絕佳受精卵，避免“一步之遙”

    在備孕初期，夫妻二人就應(yīng)該開始增補(bǔ)葉酸。因?yàn)閳猿盅a(bǔ)充葉酸能獲得健康、優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，從而形成高質(zhì)量的受精卵。備孕期間，倘若準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸不足，很容易患上巨幼紅細(xì)胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，甚至出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)以及新生兒低出生體重等現(xiàn)象。因此每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽勢在必行。

    另外在懷孕期間孕媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素越來越多，一定要均衡補(bǔ)充各種營養(yǎng)。專家推薦的金斯利安，除了含有0.4毫克葉酸外，還含有孕媽身體所需的維生素B族、維生素C、維生素D以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，為準(zhǔn)媽提供每日所需營養(yǎng)。

    更重要的是，金斯利安避免了所有可能存在的風(fēng)險，其組方和含量完全符合中國準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)需求，且它是真正不含無推薦攝入標(biāo)準(zhǔn)重金屬的孕期葉酸多維片，不僅能夠補(bǔ)充孕媽媽的多重營養(yǎng)，而且輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題。

    最后小編溫馨提示，懷孕期間，準(zhǔn)媽的情緒易怒，夫妻雙方需要進(jìn)行多溝通，多交流、多理解。保持良好的生活情緒，從而增加彼此之間的信任感。與此同時，建立和諧溫馨的家庭氛圍，只有這樣才能孕育出健康聰明的寶貝。

    2015年孕育一個聰明健康的小天使，從每天一粒金斯利安開始?？缭絺湓械摹耙徊街b”讓子彈飛得更準(zhǔn)一些！

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