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     在孕婦懷孕期間，很多事情都要注意，像是飲食，衛(wèi)生，運(yùn)動，戶外活動，親友聚會等等都要受到限制，很多食物不能隨便吃，運(yùn)動要緩慢，不能劇烈，親友活動能少則少，這些種種事情都是需要孕婦謹(jǐn)慎對待的，以免發(fā)生意外。

??在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們需要注意自己的衣食住行，飲食上要注意衛(wèi)生，不能吃垃圾食品，或者是生冷之物，另外還有避免易引發(fā)過敏的食物，以免造成孕婦腹瀉，嘔吐，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致脫水，威脅胎兒的健康。另外在飲食上，要注意營養(yǎng)均衡搭配，按時適量的吃食物，不能暴飲暴食，不能導(dǎo)致脂肪增加過多，以免造成孩子變成巨大兒，不利于生產(chǎn)。此外，在居住環(huán)境上，媽媽們要避免化學(xué)物質(zhì)較多的環(huán)境，所以要遠(yuǎn)離新裝修的房子。這些種種事情都是母親在妊娠期需要謹(jǐn)慎的，以防給胎兒帶來禍端。

??1、飲食要注意健康

??在懷孕期間，飲食是非常重要的，營養(yǎng)均衡是必須的，而且還要注意不能給母親帶來不良反應(yīng)。在吃東西時要注意不能吃生冷的食物，這會給子宮帶來損害的，女性身體本就畏寒，子宮尤其要注意保暖，因此不能吃生冷的食物，尤其是冰冷之物。每天的飲食適量就好，堅持少吃多餐，這樣才能讓孩子健康，也不易讓母親積食，另外母親們不要喝濃茶，咖啡，奶茶，或者是碳酸飲料之類的飲料，這些都會給胎兒帶來不利影響的，甚至?xí)哪赣H體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，反而引發(fā)母親身體不適。

??2、睡眠要充足

??在孕期，母親們要注意的一個重要之事就是睡覺，充足的睡眠不僅僅是為了母親們睡得更香，也是為了讓胎兒獲得足夠的休息，只有胎兒休息好了，才能促進(jìn)身體發(fā)育，充足的睡眠有助于胎兒大腦的發(fā)育，也有助于胎兒身體發(fā)育，因此孕媽們要注意休息。

??3、運(yùn)動要適量

??在孕期，母親們肯定是不能做劇烈運(yùn)動的，但是也不能一直不動，適量的活動是有利于胎兒成長的，因此在平時母親們要注意經(jīng)常散散步，在冬日的午后出門走走可以曬太陽，幫助身體活動，在夏季的晚上，散步也有助于睡眠質(zhì)量的提高，讓母親好眠，另外媽媽們可以在家里做些孕操，或者是其他的簡單運(yùn)動，幫助自己提高產(chǎn)力，提高孩子的身體活力。

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