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     懷孕之后女性對(duì)鈣質(zhì)的需求量加大，如果在懷孕期沒有喝孕婦奶粉，牛奶之類的食物，或可導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪們?nèi)鄙傥⒘吭剽}，不利于母嬰健康。那準(zhǔn)媽咪們?nèi)扁}都有些什么癥狀呢？是食補(bǔ)比較合適？還是藥補(bǔ)來得更好呢？帶著種種問題一起來圍觀吧！

??1.懷孕期內(nèi)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)

??如果準(zhǔn)媽咪們?cè)趹言星皼]有出現(xiàn)過牙齒松動(dòng)的跡象，懷孕之后卻出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)，那只能說明一個(gè)問題，準(zhǔn)媽咪們的身體缺鈣，已經(jīng)在向她們發(fā)出求救信號(hào)了，身體及需要補(bǔ)鈣。此時(shí)，準(zhǔn)媽咪們可以喝孕婦奶粉，或是多吃含鈣高的食物來進(jìn)行食補(bǔ)，當(dāng)然也可以在醫(yī)生的建議之下行進(jìn)藥物補(bǔ)充。

??2.懷孕期內(nèi)出現(xiàn)小腿抽筋

??很多女性都有在懷孕期內(nèi)出現(xiàn)小腳抽筋的現(xiàn)象，有些女性會(huì)以為是懷孕疲勞所致，沒有引起重視。大部份女性在懷孕期間出現(xiàn)小腿抽筋都于身體內(nèi)的鈣質(zhì)緊張有關(guān)，需要及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣攝入，才能得到有效的緩解。健康正常的懷孕女性，在不缺微量元素的情況之下，她們很少出現(xiàn)小腿抽筋癥狀。當(dāng)然，也有此懷孕女性身體缺鈣，卻沒有小腿抽筋癥狀的也有，這種情況往往更容易被忽略，對(duì)母嬰的健康都不利。

??3.食療補(bǔ)充效果比較慢

??如果準(zhǔn)媽咪們?cè)谌扁}的情況之下進(jìn)行食療進(jìn)補(bǔ)的話，需要的時(shí)間就比較長(zhǎng)，每天攝入的含鈣食物也就要大量增加。但好處就是這些含鈣成分都是天然的，對(duì)人體和胎兒的健康更好，比如我們常見的含鈣的食物有奶類，肉類，豆類，等等，都是營(yíng)養(yǎng)又健康的食材。當(dāng)然，喝孕婦奶粉也是不錯(cuò)的選擇，孕婦奶粉是配方奶粉就像嬰兒喝的配方奶粉一樣，含有母嬰所需的多種微量元素，補(bǔ)充得更全面。

??4.藥物補(bǔ)充效果要更快

??如果是直接吃醫(yī)生開出的鈣片，比較針對(duì)和密集地進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充的話效果要更快，因?yàn)樗幬镡}是提練出來的純?cè)?，更直接，吸收更快。建議在懷孕前期，也就是備孕期內(nèi)女性就要重視微量元素的攝入，提前預(yù)防到后續(xù)的種種問題，進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多喝孕婦奶粉，對(duì)母嬰健康做好準(zhǔn)備工作，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都是補(bǔ)充鈣質(zhì)的好辦法。當(dāng)然，具體選擇食補(bǔ)還是藥補(bǔ)還是聽醫(yī)生的建議比較合適。

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