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     在孕婦生產之后，尤其是在剖腹產之后，家人們都會想著給孕婦進行食補來幫助恢復身體健康，恢復體力。那么除了在正常的三餐吃飯之后，孕婦們還可以吃些什么呢？毋庸置疑的是，水果也是可以給孕婦食用的，這里就告訴大家一些適合剖腹產后吃的水果。

??在剖腹產之后，產婦的身體非常虛弱，需要進補，同時也不能消化太多，那么適當?shù)某孕┣宓紫澄锞褪欠浅Ｓ杏玫牧恕Ｔ诋a后的女性身體各項營養(yǎng)元素都會有所缺失，那么在補充蛋白質，脂肪，幫助恢復體力的同時，維生素，礦物質自然也是不可缺少的，因此產婦除了吃雞鴨魚肉之外，還應該吃些蔬果類食物，其中水果尤為重要。

??1、橘子

??眾所周知，橘子中含有大量的維生素C和鈣元素，這對產婦恢復健康是非常有益的。維生素C可以幫助增強血管的韌性，預防產后出血，而且維生素C還可以預防壞血癥，另外鈣元素也是非常重要的一種營養(yǎng)元素，它可以幫助孕婦增強鈣質，增強身體骨骼恢復，而且鈣元素還可以讓母親避免腿腳抽筋。另外母親食用橘子，那么母乳中便會含有大量的維生素C和鈣元素，孩子也可以通過母乳來獲得這些營養(yǎng)物質，促進孩子骨骼的發(fā)育，大腦的發(fā)展，促進孩子更加健康。

??2、香蕉

??在剖腹產之后適當?shù)某孕┫憬兑彩呛苡幸娴?，香蕉中含有纖維，鐵元素，可以幫助促進腸道蠕動，避免便秘，而且還能夠補血，有助于產后失血的女性食用。而且香蕉中含有大量的鉀元素，維生素A，有助于明目，抑制焦慮的情緒，所以在生產之后，母親可以經常吃些香蕉，如果覺得水果涼的話，最好在午后溫暖的時候吃，或者是加熱一下再吃。

??3、櫻桃

??在生產之后，女性的身體流失了大量的營養(yǎng)元素，因此需要進補，尤其需要補血益氣，產后的媽媽們可以適當?shù)某孕烟?，如果剛好生產期在櫻桃成熟期的話。櫻桃具有補血的作用，有助于母親的產后恢復，而且櫻桃性溫，并不會給產后不能受寒的母親的身體帶來傷害，媽媽們可以放心食用，櫻桃不僅可以補血益氣，還能夠幫助母親養(yǎng)出好氣色，讓媽媽們在產后依舊皮膚紅潤，幫助保養(yǎng)皮膚，延緩衰老，所以這樣的好水果，產后媽媽可不要錯過哦！

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