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     孩子健康的竅門就是營(yíng)養(yǎng)膳食，每天從食物攝入成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是如果父母沒有注意好孩子們的飲食，導(dǎo)致孩子攝入一些對(duì)成長(zhǎng)不利的食物，那就會(huì)直接影響到孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，從而減慢孩子的成長(zhǎng)速度，對(duì)孩子的健康不利。

??1.甜食過多

??孩子喜歡甜的東西是天性，沒有幾個(gè)孩子能抗拒糖的誘惑，如果父母沒有把好關(guān)，讓孩子過多地?cái)z入糖。首先遭殃的就是孩子的牙齒，牙蟲們最喜歡吃愛吃糖的小朋友了，如果小朋友不愛吃糖，它們就沒有生長(zhǎng)的空間。攝入過多的糖還會(huì)導(dǎo)致孩子血糖升高，小小年紀(jì)就可能長(zhǎng)成一個(gè)大胖子，身體免疫力也跟著下降，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)絕對(duì)是有害無益。

??2.過多零食

??很多家長(zhǎng)因?yàn)樽陨砉ぷ髅Φ脑?，孩子就跟爺爺媽媽，外公外婆在一起，孩子有心眼兒，不是跟父母在一起他們就吵鬧著要吃零食，老人也就要什么給什么?，F(xiàn)在的零食對(duì)孩子的健康影響很大，零食里有大量的添加劑，不利于孩子的健康成長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致孩子吃壞胃口，從而厭食挑食，影響到孩子的正常食欲，甚至導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成阻力。

???3.過多油膩

??孩子正在長(zhǎng)身體的時(shí)間段，父母總想著要給孩子吃多點(diǎn)葷，三天兩頭紅燒肉，紅燒豬腳，孩子吃得滿足冒油，父母看著哈哈大笑。覺得孩子這樣子吃才長(zhǎng)得快，其實(shí)父母這樣子的飲食方式喂養(yǎng)孩子是很不健康的，孩子攝入過多的油膩食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪快速堆積，不利于排泄消化，引起腸胃不適，肚子痛，拉肚子，小小年齡就變成了一個(gè)小胖妹或小胖子，影響孩子形象的同時(shí)導(dǎo)致孩子少年三高，對(duì)健康造成損傷。

??4.不吃蔬菜和水果

??很多家庭對(duì)蔬菜的水果的認(rèn)識(shí)度不夠，覺得蔬菜和水果吃不吃都沒有關(guān)系，孩子吃飽飯，吃好菜就行。這樣子的觀念是錯(cuò)誤的，蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)大有幫助，必不可缺。不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏維生素和免疫力下降，生長(zhǎng)緩慢，皮膚粗糙等病癥發(fā)生。多吃水果蔬菜有助于孩子的健康成長(zhǎng)，父母要鼓勵(lì)孩子多吃，并做好帶頭作用，帶領(lǐng)孩子愛上吃水果和蔬菜。

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