寶寶需要健康的飲食,以幫助他們更好的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。很多時(shí)候,在家長(zhǎng)為自己的孩子引進(jìn)巧克力和其他糖果之前,他們的小家伙就已經(jīng)準(zhǔn)備好吃掉糖果了。但是,由于牙齒發(fā)育的問(wèn)題,孩子太小的時(shí)候適不適合吃糖的,那么什么時(shí)候才是正確的時(shí)間呢?
??1.什么時(shí)候?qū)殞毧梢猿郧煽肆Γ?/STRONG>
??一般來(lái)說(shuō),大多數(shù)醫(yī)生建議你的孩子至少等到一歲以后在食用出甜食。雖然巧克力過(guò)敏是罕見(jiàn)的情況,但很多商業(yè)糖果里含有堅(jiān)果,乳制品和豆制品,這些都是常見(jiàn)的過(guò)敏原。等到你確定孩子對(duì)這些都不過(guò)敏后再推出巧克力,如果你有食物過(guò)敏家族史,當(dāng)開(kāi)始引入甜食的時(shí)候,先提供小量的一些,并仔細(xì)監(jiān)視你孩子的反應(yīng),確定有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)的跡象,并準(zhǔn)備采取行動(dòng),如果需要的話,給我們的孩子提供黑巧克力,因?yàn)樗休^少的奶制品和其他填充物。
??2.何時(shí)才能安全地給寶寶冰淇淋等甜點(diǎn)?
??糖果和甜食有不同的年齡規(guī)定。等到你的孩子6個(gè)月左右的時(shí)候推出酸奶,然后再提供冰淇淋,因?yàn)槟愕膶殞氃趪L試一些具有高含糖量的冰淇淋之前,需要去習(xí)慣攝入奶制品,如酸奶和奶酪。
??3.什么時(shí)候提供糖果?
??等到你的孩子至少有一歲半至2歲的時(shí)候在引入其他糖果。耐嚼糖果最好是適可而止,并且要仔細(xì)監(jiān)督你的孩子,避免食用硬糖果和口香糖,直到孩子4~5歲。避免含糖飲料,如汽水。這些飲料不能提供任何的營(yíng)養(yǎng),而且充滿(mǎn)了有可能造成體重問(wèn)題和其他健康問(wèn)題的物質(zhì)。
??4.早接觸甜食會(huì)怎么樣?
??如果你的寶寶太早接觸甜食,它會(huì)導(dǎo)致一些重大問(wèn)題。糖果會(huì)腐蝕寶寶的牙齒,導(dǎo)致蛀牙和其他牙齒問(wèn)題。早期接觸甜食不僅會(huì)造成“甜牙齒”,還會(huì)容易讓孩子患上肥胖問(wèn)題、糖尿病和心臟疾病,精制糖還會(huì)引起輕微的消化不適。
??5.甜食代替品
??水果是最健康的零食之一,并含有足夠的天然糖分,以滿(mǎn)足寶寶的甜食需求??梢越o孩子提供切碎的新鮮水果,如草莓,香蕉,西瓜等等。酸奶也是另一個(gè)不錯(cuò)的選擇。至于巧克力,嬰兒最好吃普通的黑巧克力,因?yàn)樗锌寡趸瘎?,一般不?huì)有大量的牛奶,添加糖或堅(jiān)果。
??讓你的孩子在能吃糖果的時(shí)候練習(xí)節(jié)制。嬰幼兒健康生長(zhǎng)和發(fā)育中最重要的部分是他們的飲食質(zhì)量,鼓勵(lì)你的孩子做健康的決定。