骨骼和牙齒的99%組成物就是鈣,鈣是人體的主要組成物質(zhì),但人體本身不會合成鈣,所以所有的鈣質(zhì)必須通過外界途徑吸收到體內(nèi)。對于0-3歲的小寶寶來說,正處于身體迅速成長的階段,對鈣的需求也會超出常人。但有時家長并未注意到這一點(diǎn),導(dǎo)致一些寶寶缺鈣,影響發(fā)育。
1.嬰幼兒鈣補(bǔ)充普遍不足
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的嬰幼兒鈣攝入量的標(biāo)準(zhǔn)為:1-6月嬰兒需達(dá)到300毫克/日;7-12月嬰兒需達(dá)到400毫克/日;1-3歲月幼兒需達(dá)到600毫克/日。但據(jù)2007年中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所的全國調(diào)查顯示,2-3歲幼的鈣攝入量不足10%,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于標(biāo)準(zhǔn),現(xiàn)狀令人堪憂。
2.嬰幼兒鈣缺乏原因多
大多數(shù)的家長還是會考慮為嬰幼兒適當(dāng)補(bǔ)鈣,但還是有一些家長對營養(yǎng)知識的缺乏導(dǎo)致嬰幼兒鈣攝入不足。在給寶寶不該過程中不了解要按照年齡段給寶寶攝入相對應(yīng)的鈣量,不知道該選用何種濃度和成分的鈣劑或是怕給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)過剩而放棄給寶寶補(bǔ)充,是家長觀念導(dǎo)致的寶寶缺鈣。
除此之外,國內(nèi)的膳食結(jié)構(gòu)也導(dǎo)致了寶寶鈣攝入不足。國內(nèi)家庭普遍喜歡吃蔬菜等含鈣量不高的食物,而對牛奶等含鈣量高的食物的消費(fèi)量不高,這也是導(dǎo)致嬰幼兒鈣攝入不足的一個主要原因。
3.改善鈣不足從飲食做起
嬰幼兒的鈣吸收主要來自于母乳和配方奶,母乳中的含鈣量約為30mg/100ml,配方奶中一般含鈣45-60mg/100ml,嬰兒配方奶中的鈣濃度按照了母乳進(jìn)行了一定的優(yōu)化,對于寶寶的鈣攝入量掌控也更加方便。
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媽媽需要增加更多的補(bǔ)鈣意識和相關(guān)知識,讓寶寶健康茁壯的成長,合理改善飲食現(xiàn)狀,養(yǎng)出健康、充滿活力的寶寶。
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