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     水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)還有各種果膠，可以說是人類不可多得的美食。孩子經(jīng)常吃水果有助于補充身體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，幫助孩子健康快樂地成長。水果雖好，但孩子吃水果不慎也有可能導致不愉快事情發(fā)生，那么吃水果都有什么注意事項呢？

??1.反季節(jié)水果不宜

??孩子吃水果家長最好是為孩子挑選應季水果，這些水果應四季成熟，順應自然的規(guī)律，水果的營養(yǎng)含量更豐富，對人體更健康。反季節(jié)的水果，大多是通過溫室效應才能上室，有些是做過特殊防腐處理才上市，在水果的表皮等處涂抹防腐劑等工藝才能在以季節(jié)上市，而這些都不利于年幼孩子的健康。

??2.吃水果的時間

??并不是所有時間段都適宜吃水果，比如飯前飯后就不宜吃水果。飯前吃水果會影響到孩子對食物的正常攝入，飯后吃水果不利于孩子的消化。尤其是飯后馬上吃水果，水果會長時間停留在胃內(nèi)，引起胃脹不消化，甚至導致孩子便秘。吃水果的最佳時間是在飯前，飯后一小時左右，此時胃內(nèi)的食物消化到了一定的程度，不會導致胃脹，吃水果有助于小腸對營養(yǎng)成分的吸收分解。

??3.水果如何清洗

??水果長在大自然中，水果表的表面自然也就有可能附著細菌、病菌、蟲卵等有害人體健康的東西。吃水果之前父母一定要將水果清洗干凈之后再給孩子進食。還有些不良商家，為了長水果操持長時間色澤新鮮不腐，直接在水果表皮涂抹化學物劑，水果的清洗也就非常重要。像桃、蘋果、梨之類的水果，父母可以選擇去皮的方式，對一些不能去皮的水果，像草莓之類不能去破的水果，可用水泡，或是用水果清洗劑泡的方式，加長清洗的力量。

??4.水果不能隨便吃

??水果不能隨便給孩子叫，尤其是一些熱帶水果，很容易導致孩子過敏癥。像芒果、菠蘿、荔枝等熱帶水果，是不太適宜孩子的吃的。孩子的體質(zhì)也有寒性和溫性之分，寒性體質(zhì)的孩子不宜吃寒性的水果，吃了不利于孩子的脾胃，會引發(fā)腹痛腹泄。在吃水果之前，父母要了解孩子的健康狀況，在感冒發(fā)燒等情況之下，不能亂吃水果，體質(zhì)不好的孩子也要了解水果禁忌，不要隨便有什么水果就給孩子吃什么。適宜孩子吃的常見水果有蘋果、梨、葡萄、奇異果等。

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