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  在現(xiàn)在社會中，很多女性需要工作，即使在孕期，也是處于工作狀態(tài)中。因為工作的壓力，競爭的壓力，導致女性容易內(nèi)分泌失衡，月經(jīng)不調，這便影響身體的排卵，導致受孕幾率降低。因此，職場女性需要了解一些備孕守則，幫助自己提高生育能力。

  隨著社會生活節(jié)奏變得越來越快，工作壓力也會越來越大，女性的經(jīng)期也會因此失調，卵子質量下降，導致受孕幾率下降。因此，職業(yè)女性更加需要好好的保養(yǎng)身體，不能夠讓自己的身體受到損傷。像是寒涼之物，刺激食物最好不要食用，而且每天飲食要規(guī)范，經(jīng)常吃些補血補氣的食物，幫助調經(jīng)補血。這些都可以幫助女性塑造更加健康的身體，為生育孩子打好基礎。即使工作再忙，女性都要注意放松自己的情緒，保持好心情。以下向白領女性們介紹一些有關備孕的守則，幫助女性生育健康的孩子。

  1、防輻射

  職業(yè)女性每天都會接觸電腦，因此需要注意防輻射。在準備懷孕期間，如果長期接觸電腦，可以考慮穿上放射服，防止已經(jīng)懷孕的時候，胎兒受到影響。在平時最好在電腦旁邊放上一盆綠植，像是綠蘿，仙人球等植物，這些可以幫助防輻射。另外，在回到家以后，最好減少玩電腦的時間，不要繼續(xù)趴在電腦邊玩游戲看電視，這些會增加身體所受的輻射量。

  2、謹慎服藥

  因為工作忙碌，很多職業(yè)女性容易患病，那么在備孕期，就要注意謹慎服藥，不要隨便吃各種藥物，防止給身體帶來傷害，進而給胎兒帶來傷害。而且女性最好不要再孕前3個月服用抗生素之類的藥物。如果患病了，那么最好去醫(yī)院，聽從醫(yī)生的叮囑再吃藥。若是意外在孕期吃了藥，最好去醫(yī)院檢查自己和胎兒的健康。

  3、不要濃妝艷抹

  很多職業(yè)女性都會經(jīng)?；瘖y，但是這種做法在備孕期間，懷孕期間都是不可取的。因為化妝品中含有很多的化學物質，會給身體帶來傷害，并且會導致胎兒受損。因此，從備孕期開始，媽媽們就要注意遠離化妝品，更不要燙發(fā)，染發(fā)，或者是做指甲。

  4、保持好心情

  雖然工作會給人們帶來壓力，讓人們情緒不好，但是在備孕期間，媽媽們要注意保持好心情。如果工作壓力過大，可以考慮暫時休假，出去旅游，放松一下心情，或者是在工作之余，去散散步，去郊區(qū)野餐，幫助釋放情緒，讓自己的心情保持良好。

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