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  生一個孩子是一件很容易的事情，但如果要做到優(yōu)生優(yōu)育即又不是那么簡單的事情了。優(yōu)生優(yōu)育需要夫妻雙方提前做好充分的準(zhǔn)備，尤其是備孕工作一定不能馬虎，不然優(yōu)生優(yōu)育就只能是一句口號。優(yōu)生優(yōu)育年齡的夫妻，你們準(zhǔn)備好了嗎？

  1.適育年齡生下的寶寶最聰明

  據(jù)有關(guān)專業(yè)機構(gòu)長期跟蹤研究顯示，男性的精子在三十歲左右達到頂盛期，之后每五年逐一下降，也就是說男性在三十至三十五歲之間生下的孩子最聰明。女性則在二十至三十歲之間卵子的質(zhì)量最好，這個時間所生產(chǎn)的卵子健康有活力質(zhì)量最好。知道了男性和女性的最佳生育時間自然就能把握好優(yōu)生優(yōu)育的選擇時間了。因此，女性不能因為事業(yè)而耽誤了結(jié)婚生子的好年齡，男性也同樣不要等到四五十歲之后才生育孩子，那些精子的質(zhì)量已經(jīng)下降了不少，生下的孩子沒有年輕時聰明活潑。

  2.婚檢和產(chǎn)檢都很重要

  婚檢對檢測出男女雙方是否攜帶遺傳性疾病，從而不能正常生育健康的孩子。產(chǎn)檢查則更重要，孩子是否發(fā)育健康，通過產(chǎn)檢就能提前掌握孩子的一切信息，如果發(fā)現(xiàn)胚胎異常或是停止發(fā)育或是出現(xiàn)畸形，就可以做到早發(fā)現(xiàn)，早采取相應(yīng)措施，而不是等到生產(chǎn)后父母和孩子都墜入痛苦之中。女性懷孕后要配合醫(yī)院定期進行產(chǎn)檢，及時關(guān)注和了解嬰兒發(fā)育狀況，保持心情愉快，營養(yǎng)均衡。

  3.盡量避免高齡生育

  我們知道男性和女性年齡大了精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量都會下降，也就會出現(xiàn)更多的受孕風(fēng)險。女性年齡達到時候34歲以上及容易出生唐氏癥兒屬于高危險群。高齡懷孕后，女性一定要保持健康的心理，定期檢查，少熬，少亂發(fā)脾氣，及時配合醫(yī)生進行產(chǎn)檢，用良好的心態(tài)來迎接寶寶的到來。唐氏癥兒也可以提前知道，到了懷孕中期如果感覺到胎兒發(fā)育不太正常，則可進行羊水抽取檢測，看看胎兒是否發(fā)育健康。

  4.優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)備工作

  首先要做的就是確定夫妻兩人是否有遺傳疾病，有些是隱性的，有些是顯性的，都要提前咨詢醫(yī)生，以便確定是否會影響到生育。有些疾病可以通過預(yù)防接種來防止遺傳給下一代。女性身體超過標(biāo)準(zhǔn)體重可以進行適當(dāng)飲食控制，以達到有益于懷孕的健康體重。最好是不要再養(yǎng)寵物，以減少弓形體等的感染。適當(dāng)運動，尤其是男性，遠離煙酒、咖啡、強輻射、強污染等環(huán)境。保持愉快的心情和健康的飲食。

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