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  有部分女性在產(chǎn)后的休養(yǎng)和護(hù)理之中，因?yàn)闆](méi)有注意一些細(xì)節(jié)照顧好自己，從而落下了產(chǎn)后風(fēng)濕的毛病，在今后漫長(zhǎng)的生活和工作之中倍受折磨。產(chǎn)后風(fēng)濕其實(shí)是可以預(yù)防的，女性朋友們快一起來(lái)了解一下吧！預(yù)防比治療重要噢！

  1.什么是產(chǎn)后風(fēng)濕

  什么是產(chǎn)后風(fēng)濕，是指女性在產(chǎn)后坐月子期內(nèi)因種種原因，受寒所導(dǎo)致的寒氣浸體或是因過(guò)多使用冷水所導(dǎo)致的濕氣入體等原因所致的風(fēng)濕病，屬于風(fēng)濕病的范疇。女性一旦確診為產(chǎn)后風(fēng)濕疾病就要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，風(fēng)濕會(huì)令人手足關(guān)節(jié)疼痛，終日受疾病的折磨，所以女性一定要在月子期照顧好自己，如已患風(fēng)濕的女性則要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，不要讓風(fēng)濕成為您困擾一生的疾病。

  2.女性為何產(chǎn)后易患風(fēng)濕

  女性生產(chǎn)時(shí)拼盡全身力氣，汗如雨下，如果家人沒(méi)有為其及時(shí)換下濕了的衣物，產(chǎn)后女性身體十分虛弱，此時(shí)濕冷的衣服穿在身上就會(huì)寒氣入體；產(chǎn)后女性居住的環(huán)境過(guò)于陰暗濕冷也是患風(fēng)濕的原因之一；冬季的生產(chǎn)的女性過(guò)多地吹了寒風(fēng)；夏季生產(chǎn)的女性經(jīng)常浸冷水；另外操勞過(guò)度也是易患風(fēng)濕的原因；女性產(chǎn)后身體氣血兩虧，元?dú)獯髠?，?jīng)絡(luò)血脈筋骨虛弱，怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致了外寒入侵，就導(dǎo)致了患上風(fēng)濕。

  3.產(chǎn)后風(fēng)濕癥狀

  產(chǎn)后風(fēng)濕癥狀一般表現(xiàn)為，氣血不暢，怕寒怕冷，食欲下降，憂(yōu)郁多愁。女性原本就多愁善感，加上這些癥狀就更加顯得身體虛弱，此時(shí)如果進(jìn)補(bǔ)會(huì)有虛不勝補(bǔ)之狀。所以，女性如出現(xiàn)此類(lèi)癥狀，家人和自己要多加照顧自己，注意保暖，以免病情加重，最好是在月子結(jié)束后就進(jìn)行一些藥物性的治療。

  4.產(chǎn)后風(fēng)濕預(yù)防措施

  女性產(chǎn)后家人要及時(shí)將汗?jié)竦囊路Q下來(lái)，注意保暖，產(chǎn)后月子期內(nèi)要盡量避免冷風(fēng)直接吹，如果是夏季使用自然風(fēng)更好，空調(diào)則容易寒氣侵體。尤其是到了夜晚，女性要做好子宮的保暖，最好是最長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖睡衣，不要露出手腳。產(chǎn)后要注意充分休息，人體只有在睡得好，吃得好，休息得好的狀態(tài)才能抵抗病菌的騷擾。產(chǎn)后不建議過(guò)早操勞，就算是要處理家務(wù)也只能做一些輕松的家務(wù)活，不能干體力活。飲食要營(yíng)養(yǎng)搭配，營(yíng)養(yǎng)不良也是導(dǎo)致生病的常見(jiàn)原因之一。再者就是女性在產(chǎn)后月子期不宜過(guò)多活動(dòng)身體各部位的關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)厣⒉?，或是做做產(chǎn)后瑜伽，但不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，禁欲，這樣才有助于女性的健康恢復(fù)。

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