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  倘若養(yǎng)了一個(gè)挑食寶寶，媽媽們的頭都要大了。這個(gè)不吃，那個(gè)不吃不說(shuō)，倘若不合自己的胃口，還會(huì)直接下桌玩耍搗蛋，破壞飯桌規(guī)矩，這可怎么辦？其實(shí)寶寶不怪怪吃飯，多半都是家長(zhǎng)慣出來(lái)的，只有改變他們的飲食習(xí)慣，才能幫助他們健康飲食。接下來(lái)，育兒網(wǎng)就交給大家以下幾個(gè)方法：

  1.讓寶寶自己挑食物

  既然寶寶是個(gè)“挑食達(dá)人”，那么不妨就順著他的意思讓他來(lái)挑。你可以先準(zhǔn)備一個(gè)小范圍的食物，讓寶寶在這個(gè)范圍內(nèi)挑出幾種愛(ài)吃的食物。也許你會(huì)擔(dān)心讓孩子自己挑食物會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，聰明的媽咪往往不會(huì)只注重每日的營(yíng)養(yǎng)，而是考慮一周的營(yíng)養(yǎng)分配。既然食物的范圍是由你來(lái)決定，那么一周的合理營(yíng)養(yǎng)搭配也不難。

  2.讓果汁滿足寶寶的味蕾

  寶寶都喜歡吃些新奇的食物，來(lái)滿足他們的味蕾需求。但是，這往往造成他們偏食的原因，比如零食，比如碳酸飲料。建議媽媽們用天然食物來(lái)代替，比如汽水的味道雖然不錯(cuò)，但是果汁對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)也同樣有吸引力。五顏六色的顏色，加之濃濃的果香，一定會(huì)讓孩子大呼過(guò)癮！你不妨可以帶著孩子一起榨果汁，他還會(huì)享受這樣的過(guò)程。

  3.別把食物當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)

  有些家長(zhǎng)把孩子喜歡吃的食品當(dāng)作誘餌，逼迫孩子做事，當(dāng)孩子沒(méi)有完成目標(biāo)時(shí)，便會(huì)給孩子吃別的食物。這種做法非常欠妥當(dāng)，不但讓孩子厭惡后者的食物，還會(huì)抹滅他們的飲食樂(lè)趣。

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