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  孩子補鈣是必不可少的。人體所含有的礦物質中，鈣元素是最多的，補充鈣質可以增加骨骼的生長，讓牙齒更加堅固，讓孩子的身高增加，還可以改善孩子的食欲，所以，補充鈣質是很重要的。父母需要了解如何給孩子補充鈣質，讓他們更加健康。

  食物補充

  很多的食物都是含有大量鈣質的，例如乳制品，牛奶，酸奶，純牛奶中都含有大量的鈣質，這些可以充分的補充孩子生長發(fā)育所需的鈣質，媽媽們可以每天給孩子喝杯牛奶。如果孩子已經(jīng)達到6個月大的時候，就可以給孩子喝嬰幼兒配方奶，如果你的孩子已經(jīng)到2周歲了，那么可以喝乳酸菌的酸奶，或者純牛奶來補充鈣元素。除了乳制品，還有動物的肝臟，雞蛋，魚蝦類的食物都可以補充鈣質，另外，這些食物還含有大量的蛋白質，非常有益于孩子的健康。

  鈣補充劑

  現(xiàn)在市面上會賣很多補鈣的藥物，像鈣片，液體補充劑等等，都是常見的補鈣物質。父母可以買一些補充劑回來給孩子服用，但是在購買的時候，不能盲目的推崇品牌，應該考慮是否適合孩子的體質，最好在購買的時候咨詢醫(yī)生，然后根據(jù)說明給孩子服用適當?shù)膭┝俊?/p>

  其他注意事項

  父母在給孩子吃鈣片的時候，不要再同時給孩子吃油脂類的食物。油脂在人體內消化時會分解成脂肪酸，而這些脂肪酸會與鈣發(fā)生化學反應，使得鈣元素不容易被腸胃消化吸收，這樣會導致，鈣片，鈣補充劑吃了跟沒吃一樣，沒有任何效果，所以，給孩子吃鈣片的時候，最好的飯前，或者上下午。另外，也不要在給孩子吃鈣片的時候與植物性的東西同吃，這也會妨礙鈣質的吸收。

  補鈣是個很重要的事情，父母可以在陽光溫和的天氣里帶孩子出門曬曬太陽，陽光可以促使人體形成維生素D，而維生素D可以很好的促進人體對鈣的吸收，所以，沒事就帶你的孩子進行個陽光浴吧，但是要避免烈日哦！

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