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    “補(bǔ)鈣”在中國已經(jīng)是個老生常談的問題了，幾乎每個媽媽從孕期就已經(jīng)意識到了補(bǔ)鈣對胎寶寶的重要性，寶寶出生后也及時給寶寶補(bǔ)了鈣，可是很多媽媽對于如何能夠提高補(bǔ)鈣效率卻知之甚少。故此，針對這個問題小編選取了十余位0～3歲寶寶的媽媽進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，90%以上的媽媽都能意識到及時補(bǔ)鈣的重要性，但同時又有90%以上的媽媽不知道如何能提高補(bǔ)鈣效果。

    由此可見，媽媽對及時補(bǔ)鈣的認(rèn)識程度很高，但是對于如何科學(xué)補(bǔ)鈣的問題則認(rèn)知不足。那么就此問題，專家為媽媽們總結(jié)了如下幾條有效的辦法：

　　1、維生素AD——讓寶寶最大限度地吸收鈣。

　　如果媽媽們只是一味盲目地給寶寶補(bǔ)鈣，而忽視鈣吸收的問題，那么補(bǔ)鈣無異于做無用功，絕大多數(shù)鈣質(zhì)會隨著食物殘渣通過糞便排出體外，醫(yī)學(xué)研究顯示：如果沒有維生素AD，食物中的鈣質(zhì)被吸收的比例不到10%。補(bǔ)鈣的同時，配合服用伊可新，可大大提高鈣吸收率率。

　　2、相同劑量的鈣，分次補(bǔ)比一次大劑量補(bǔ)鈣效果好。

　　媽媽們不妨把每天需要吃的鈣分成2-3份，在不同時間里喂給寶寶。

　　3、飯后補(bǔ)鈣吸收更好。

　　飯后食物中的營養(yǎng)物質(zhì)分離，其中氨基酸、維生素C、乳糖等均可促進(jìn)鈣吸收。

　　4、晚上睡前補(bǔ)鈣吸收更好。

　　晚上睡覺時胃腸蠕動較慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間較長，有利于鈣吸收。

　　5、鈣劑與果汁同服比單純服用鈣劑要好。

　　果汁中的維生素C、檸檬酸等物質(zhì)可促進(jìn)鈣吸收。

　　6、避免與奶一起吃。

　　有的媽媽圖省事，會把鈣粉加到牛奶里，一次性喂給寶寶，這種做法不可取，因?yàn)殁}加到牛奶里易形成奶塊兒，反而影響鈣的吸收，最好在吃奶后半小時到一個小時服鈣。

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