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??無論我們是一直打算40以后再要孩子，還是到了這個(gè)年齡段突然又想再擁有一個(gè)寶寶。毫無疑問，我們都將會面臨一場艱苦的戰(zhàn)斗。媽媽們可能早就聽說過各種關(guān)于35歲后生育的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我們不能否認(rèn)當(dāng)我們年齡大了的時(shí)候，懷孕確實(shí)會變得困難，而且并發(fā)癥也較為常見。

??1.找一個(gè)好的醫(yī)生

??朋友、家人和伴侶都是我們強(qiáng)大的后援部隊(duì)，但是還有一個(gè)人，在這個(gè)準(zhǔn)備懷孕的過程中也是必不可少的，那就是醫(yī)生。

??一個(gè)好的產(chǎn)科、婦科或生殖內(nèi)分泌方面的醫(yī)生不僅知識淵博，他們也能更好地理解和消除我們的后顧之憂。這件事情很簡單，因?yàn)槲覀兒苋菀渍莆蔗t(yī)生的聯(lián)系方式，當(dāng)我們需要傾訴或咨詢時(shí)，不妨直接打給我們的醫(yī)生，他們一定會給我們最專業(yè)的解答。

??2.做健康檢查

??在我們開始嘗試懷孕前，做一個(gè)全面徹底的健康檢查，即使我們感覺身體狀態(tài)很好。因?yàn)橐略w感染是沒有任何癥狀的，但它很可能會導(dǎo)致妊娠并發(fā)癥。甲狀腺疾病也可導(dǎo)致充血性心臟衰竭、先兆子癇、早產(chǎn)、低出生體重甚至流產(chǎn)或胎兒死亡等等。當(dāng)然，這并不是說甲狀腺功能減退或衰竭的女人不能健康的懷孕，她們可以，只是需要采取額外的照顧。

??以上同樣適用于女性糖尿病患者，在早期妊娠期間血糖控制不佳，也會有出生缺陷或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

??3.改變我們自己

??吸煙、醉酒、吸毒，如果這些充斥了我們的日常生活，請立刻停止。試著在我們的購物車中添加一些瘦肉蛋白、全谷類食品和奶類，同時(shí)也要補(bǔ)充更多的葉酸和鈣。

??4.讓老公也一起努力

??盡管大多數(shù)孕前保健的重點(diǎn)都集中于女性，但我們都知道這件事需要兩個(gè)人一起完成。男性的生育能力可以受到多種因素影響，如藥物（用于潰瘍和胃腸道問題的一些藥物）可能會擾亂精子的產(chǎn)生、大麻會降低精子質(zhì)量、而過多的熱量會減少精子的數(shù)量，所以要避免熱水浴。

??5.考慮捐贈的卵子

??對于大多數(shù)女性來說，40歲以后懷孕是很艱難的。當(dāng)然，有些婦女也可以自然受孕（40歲時(shí)自然受孕概率為10％，45歲時(shí)機(jī)率會小于1％），但大多數(shù)婦女這個(gè)時(shí)候都已經(jīng)沒有了卵子來源，雖然社會上對于捐贈卵子懷孕仍然沒有普遍接受，但這畢竟是我們擁有寶寶的一個(gè)好方法。

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