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  在懷孕期間吃糖本身并不危險(xiǎn)，但問(wèn)題是，有很多含有大量精制糖的食物，比如說(shuō)糖果、蛋糕、餅干和飲料，這些食物并沒(méi)有很多的營(yíng)養(yǎng)。如果你食用這些食物，而不是健康的食物的話(huà)，那么，胎兒成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素可能會(huì)得不到滿(mǎn)足。

  遵循一般飲食

  除非得到了醫(yī)生的允許，否則的話(huà)，你都應(yīng)該遵循一般的健康飲食，這些飲食一般都會(huì)包括胎兒成長(zhǎng)所需要的維生素和其他的一些營(yíng)養(yǎng)元素。美國(guó)懷孕協(xié)會(huì)建議孕婦最好都和她們的健康提供者她們有些怎樣的特別的營(yíng)養(yǎng)需求。通常，平衡的飲食包括給你和胎兒提供足夠營(yíng)養(yǎng)的主食。注意，在懷孕的第二和第三個(gè)月為了滿(mǎn)足胎兒的成長(zhǎng)需求，你每天攝入的熱量都要比平時(shí)的多300大卡左右。

  不能過(guò)度食堂糖

  當(dāng)然，你也可以吃一些糖，但是，不能過(guò)度食用糖。懷孕是一個(gè)非常重要的期間，為了保證胎兒和孕婦的安全，最簡(jiǎn)單的方法就是限制孕婦對(duì)糖的攝入量，并且多食用一些健康的食物。

  減少糖分可緩解不適

  如果孕婦在懷孕的期間出現(xiàn)了惡心、胃灼熱或者是便秘的情況的話(huà)，那么，你最好要注意一下這些情況。很多的孕婦在懷孕的期間都會(huì)出現(xiàn)這些情況，哪怕是這些孕婦在懷孕期間遵循著一個(gè)健康的生活方式，并且也沒(méi)有亂吃東西。但是，通過(guò)減少對(duì)糖的攝入量，多喝水，定期鍛煉，減少脂肪的攝入量，這些情況都可能能夠得到一定的緩解。

  小心孕期糖尿病

  有百分之一到百分之三的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕期糖尿病的情況，這種癥狀在嬰兒出生之后就會(huì)消失。如果孕婦出現(xiàn)了孕期糖尿病的情況的話(huà)，那么，這很有可能是因?yàn)槟愕难褐械钠咸烟沁^(guò)多導(dǎo)致的。孕期糖尿病可能會(huì)影響到孕婦的健康，使得分娩更加的困難，甚至導(dǎo)致孕婦需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)。同時(shí)，這還會(huì)增加子癇前期的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致高血壓、水腫等癥狀的出現(xiàn)。如果不進(jìn)行及時(shí)的治療的話(huà)，這種情況是非常危險(xiǎn)的。孕期糖尿病也會(huì)通過(guò)增加寶寶出生時(shí)的危險(xiǎn)影響到寶寶的健康。比如說(shuō)，你的孩子在出生的時(shí)候可能會(huì)有黃疸，低血糖或者是體重超標(biāo)等等。

  糖和孕期糖尿病

  導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)孕期糖尿病的原因現(xiàn)在還不清楚，但是，如果醫(yī)生診斷你可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況的話(huà)，你的醫(yī)生可能會(huì)要求你避免食用大量的含糖食物，比如說(shuō)餅干、蛋糕、糖。

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