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??大部分女性都知道，在懷孕前補充葉酸的道理。然而，不僅僅是葉酸，也不僅僅在孕前及孕中服用，在分娩后的哺乳期里，同樣需要攝入足夠量的碘和葉酸。這部分營養(yǎng)元素，對胎兒及嬰兒的成長發(fā)育：大腦、視覺、聽覺、骨髂具有舉足輕重的作用。

??補碘補葉酸

??如果對受孕有任何的擔心、不確定，都有必要在計劃懷孕的前幾周開始改善并權衡營養(yǎng)的攝入。為了幫助做好準備工作，專家建議有生育規(guī)劃的女性們攝入要結合碘和葉酸的補充概念。

??對于有懷孕打算的女性來說，從現(xiàn)在就要開始服用碘和葉酸，因為從受孕的那一刻開始，準媽媽體內(nèi)的營養(yǎng)需求急劇增加。如果女性體內(nèi)缺碘，那么極可能需要長達五個月的時間用來補全，進而幫助妊娠的健康進行。

??葉酸和碘的重要性

??葉酸在體內(nèi)的作用是用來幫助血紅細胞的再生。如果女性缺乏葉酸，極可能導致分娩出生的胎兒患有神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂的風險值增加。

??作為國際權威碘缺乏研究機構，來自澳大利亞國際碘研究的克雷斯韋爾伊士曼教授在早前做過研究，測量了8－10歲的兒童碘營養(yǎng)水平。其結果為澳大利亞兒童的碘攝入敲響了一個警鐘－近70％的兒童正經(jīng)歷著缺碘現(xiàn)象，而碘對孩子的大腦發(fā)育、視力和聽力具有非常重要的作用。

??葉酸和碘的缺乏對胎兒的危害

??“胎兒體內(nèi)的碘含量低意味著大腦的正常發(fā)育受到影響，同時導致視覺和聽覺的細微缺陷。”伊士曼教授解釋：“對于孕婦來說，碘補充是必不可少的營養(yǎng)攝入。建議孕婦堅持每天服用250微克的碘?！?/P>

??“幾乎百分之百的孕婦和哺乳期母親并沒有補足每日需要的葉酸量。這對于希望嬰兒在生命最初擁有健康體魄的媽媽來講，無疑成為一種憂慮，尤其當涉及到營養(yǎng)的供給?！睂＜遗聊匪雇ǚ治觯骸盁o論在妊娠期還是哺乳期，孕婦和產(chǎn)婦都需要足夠量的碘攝入，進而確保嬰兒的智力發(fā)育正常。”

??市場上的相關補劑

??目前，市場上有相關的補充劑，結合了抗氧化劑，制定了維生素、礦物質(zhì)和ω-3脂肪酸，當然包括碘和葉酸，專門用于調(diào)理女性的生殖系統(tǒng)，并為受孕做準備。

??也有專門的營養(yǎng)成分，用于孕期和哺乳期提供給胎兒及嬰兒健康成長和發(fā)展所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進并支持他的大腦發(fā)育、視力及聽力，還有骨骼的正常成長。

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