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??當父母熬過因要給孩子喂奶導致睡眠被剝奪的時期，那么之后又要開始著手為孩子準備第一口固體食物了。一般而言，添加輔食時間是孩子滿6個月后，具體該添加什么樣的固體食物作為輔食呢？請看以下分析。

??1.添加米粉注意5要點

??·沒必要一開始就添加米粉；

??·米粉很容易準備；

??·米粉沒有很強烈的味道；

??·米粉很容易就混入寶寶的奶粉中；

??·米粉的含鐵量豐富；

??·大多數(shù)寶寶對米粉都不過敏，并且也沒有不良反應出現(xiàn)。

??但是，孩子的第一口固體食物并沒有很多醫(yī)學方面的注意事項，當然啦，如果父母愿意的話，可以把南瓜泥，鱷梨泥或其他任何父母能想到的嬰兒食品當作孩子的首選固體食物，那也是絕對沒有問題的。

??2.優(yōu)先考慮含鐵豐富的食物

??在嬰兒的正常生長和發(fā)育過程中，是需要大量的鐵元素。事實上，建議嬰兒每日攝入鐵含量為11mg/天，這個量幾乎是成人的一倍多，成年男性每日的攝入量為8mg/天。鑒于大小的差異，這個是非常驚人的。嬰兒出生時攜帶的來自母體的鐵元素在6個月左右就差不多用完了。這時候，父母就需要把大量含鐵豐富的食物，比如雞蛋，肉，豆類列入孩子的菜單上，以提高孩子的鐵含量水平。所以不要延遲給寶寶肉類食物，父母可以在他們的固體食物中加入牛肉，雞肉等等。

??3.不必擔心常見的過敏原食物

??也許過敏專家告訴過父母要延遲過敏原食物的添加，比如雞蛋、花生、大豆、堅果、貝類、芝麻、牛奶、魚等，這也將減少孩子過敏反應的風險。但不幸的是，即使采用了這種方法，世界各地的過敏原數(shù)值也在扶搖而上。

??4.無需等幾天再添加新品種

??父母可能還遇到了類似的建議，即嚴格遵循引入特定食物的順序，同時還有保證時間的有序化：第一天蘋果，第三天南瓜，第五天梨。現(xiàn)在相關專家建議說這些是沒有必要的，這也只會讓生活變得更加復雜。盡管在引進新的食物上，建議等待幾天以識別孩子是否對該食物有過敏反應或出現(xiàn)食物不良的情況，但這并不會降低孩子不良反應的風險。

??5.讓孩子逐漸適應家庭飲食

??讓孩子和家人吃的一樣的食物是有很大的益處的，時不時地在固體食物中加入菜泥，并慢慢地加入家人食用的蔬菜等等。

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