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??嬰幼兒食物是很多準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們特別關(guān)注的事件之一，而其中涉及到的一些食物常見問題，更是80后很多父母趨之若鶩地想去弄明白。怎樣保證孩子吃的健康又好？該給孩子準(zhǔn)備怎樣的食物等等。具體如下分析。

??阻止孩子食用甜食

??建議給孩子非使用的禮品，比如書籍或小人書。如果孩子想要甜品的話，可以告訴孩子一周中有一次特殊的機會可以享用甜品。這樣，孩子的牙齒接觸糖類的食物就會少了很多。

??甜品最好一次就吃好，而不是每隔一兩個小時吃一次。如果讓孩子們按用餐時間來品嘗甜品的話，那么他們的牙齒受到傷害的機會就很少了。

??避免孩子喝含糖飲料

??頻繁的飲用含糖飲料增加了患齲齒的幾率。如果孩子只飲用含糖分的飲料，父母需要花點時間來改掉孩子的這個習(xí)慣。可以在飲料中加水來稀釋，每次逐漸增加水量并保證這種變化對孩子來說不是很明顯。

??高纖維的食物不適合幼兒

??那些含有大量纖維的食物（比如全麥面包和面食，糙米麩以及谷物類的早餐）可以讓肚子很快就有飽腹感了，所以孩子肚里留下的空間已經(jīng)只能容納很少的其他食品了。這就是說孩子在獲取他們需要的能量之前已經(jīng)飽了。麩皮還可以阻止一些來自食物中的重要礦物質(zhì)元素的吸收。父母最好讓孩子嘗試不同品種的淀粉類食物，但不要只給全麥?zhǔn)称?，除非是孩子已?jīng)五歲了。

??給寶寶準(zhǔn)備健康的盒飯

??1.三明治里面的夾心餡料可以是罐裝的金槍魚或鮭魚，豆沙，奶酪，火腿或花生醬。

??2.父母也可以往里面添加一些蔬菜條，比如胡蘿卜，辣椒或黃瓜。此外父母還可以準(zhǔn)備一些酸奶，葡萄干，面包。另外父母也不要忘記準(zhǔn)備勺子以及毛巾了。

??3.如果餐盒沒有冷藏在幼兒園的冰箱里，父母可以使用絕緣盒冰袋保持食物的安全和冷卻。還可以把牛奶，水或果汁在一個杯子里稀釋后裝好。

??一些適合幼兒的健康零食

??1.生蔬菜條，比如黃瓜和胡蘿卜；

??2.普通酸奶和香蕉粒；

??3.沾有芝士醬或豆沙的烤面包及切片的火腿；

??4.一些餅干或無鹽奶酪米餅；

??5.一碗麥片牛奶；

??6.一個水果。

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