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??對(duì)于那些初為人母的女性來說，照顧孩子是一件很費(fèi)心費(fèi)力的事情。因此，很多時(shí)候，她們會(huì)感到身心疲憊。其實(shí)，照顧孩子是有方法的，絕對(duì)不能放任他們。同時(shí)，在照顧孩子的同時(shí)，你也要關(guān)注自己的身體和心理變化，即使調(diào)整自己的狀態(tài)。接下來，小編就帶大家走進(jìn)這牛氣逼人的育兒寶典：

??重點(diǎn)發(fā)展

??管理壓力的首要的也是最重要的一點(diǎn)就是要意識(shí)到你每天所做的事情中，有90%都是不太重要的。你要尋找出在你的生活中，哪些事情是必須要立刻執(zhí)行的，并且把這些事情安排在孩子小憩的時(shí)候、孩子上學(xué)的時(shí)候或者是你早上剛剛醒來的時(shí)候完成。

??面對(duì)現(xiàn)實(shí)

??要記住，在某一時(shí)間里你只可以做一件事情，你沒有分身術(shù)。不管作為母親的你多么想裝扮成一個(gè)超人或者是想變成三頭六臂去同時(shí)做好多事情，但事實(shí)并非如你所愿。不要擔(dān)心因?yàn)樽约簳簳r(shí)騰不出手而讓孩子哭鬧一分鐘或者兩分鐘。有很多媽媽都是只要孩子一哭，不管自己正在做什么，就會(huì)立即放下手中的活去哄孩子。這樣就使得媽媽們很有挫敗感，結(jié)果什么事情都無法完成。當(dāng)你百分之百地確定孩子足夠安全，吃飽了，并且身上也是很干凈的，那么即便孩子哭，你也不要屈服。

??從容應(yīng)對(duì)哭聲

??孩子一哭你就要給出回應(yīng)，這只會(huì)有一種效果。那就是讓孩子知道只要是他們想吸引你的注意力，只需要哭就可以了。設(shè)想一下，你三歲的女兒小西想讓你抱抱她而哭了起來，這時(shí)候，你要用堅(jiān)定的口吻并且注視著她的眼睛，告訴她，“小西，媽媽正在忙著做飯，你需要等待一下。你明白嗎？”試著用孩子能理解的方式去表達(dá)你的想法。當(dāng)然，如果在一個(gè)時(shí)期之內(nèi)你并沒過多地這么做的話，就需要你多多練習(xí)了，千萬不要放棄。如果你說了之后，孩子沒有任何反應(yīng)或者還是大哭不止的話，不要激動(dòng)。你只需要再次重復(fù)“你明白了嗎？”這個(gè)問題就可以了。

??讓孩子來幫你

??你的孩子可以幫忙做一些輔助性的工作，即使是很小的孩子也是可以做一些事情的。他們可以把玩具收起來放好或者是幫你拿購物袋。讓小孩子幫忙而且不會(huì)三心二意的一個(gè)最有效的方式就是唱歌。許多孩子都喜歡這種方式。孩子對(duì)于幫忙是很感興趣的，這會(huì)讓他們有一種成就感，同時(shí)，這也是幫助孩子樹立自信心的一種有效方法。

??給自己私人時(shí)間

??最后，不要忘了你自己，要給自己留一些時(shí)間。要安排一些沒有孩子參與的活動(dòng)，例如和老公或者是好朋友去看電影。做一些你好久都沒有做的事情，只要是能夠讓你放松或者是讓你感到愉快的事情都可以。很多時(shí)候，當(dāng)你重新回到朋友們身邊的時(shí)候，你會(huì)覺得有一種全新的感覺。這種日常生活中的小插曲，會(huì)讓你的壓力感得到緩解或者消除。

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